你无法在制造出问题的同一个思维层次上解决这个问题。——爱因斯坦

可能你学习过，在漫漫的人生旅途上，理应关注当下，“停下来，细嗅玫瑰”，非常重要；

可能你也知道，在丰富的日常生活中，理应享受当下，给家人更多的爱和包容，非常紧迫；

或许你也懂得，在精彩的职业打拼中，理应释放自我，挖掘潜能，快乐工作，非常关键。

但是，要真正与自己深层的内心真相合一，与每个小意愿之上的意愿合一，并且学习如何长期保持这份深层真相的鲜活，将其作为人生的指南针，对我们来说，还真是一个大问题。很多时候，我们就是明知道非常重要，但就是“忘记”了活出这些真相。

在外界的喧嚣之中，当一个接一个小目标挑战我们头脑的时候，关注真正的大目标并不容易。

问题在于，我们如何保持真正的价值观，在忙碌和遇到挑战的时刻，记得从价值观出发。

当暂时看起来更重要的事情出现在头脑中的时候，比如吃午饭、电话响了、紧急会议、牛奶洒了、迟付账单等等，我们就很容易忘掉自己的意愿或者目标。

过去的优先事项总会抓住我们的注意力。一个人可能坚持发誓不去重复做一件痛苦的事情，他告诉自己“我永远不会忘记这个教训”（注意这个内在信息里的负面框架）。

然后这个人就会被这些以前的论断牵着鼻子走，把时间和精力放在回顾过去上。

有可能在全新而有趣的选择出现时，旧有的、对过去的优先事项有用的选择，变成当下要优先去做的事。这样一来，他就会失去一个学习、成长和发展的机会。

整个旧有的信念系统，以及昔日想法的纷扰，很容易把我们的注意力从重要的目标上拉开，而转移到当下。

我们如何才能顺利地达成自己知道的，对自己很重要的这些呢？

有些人会认为我们未真正找到自己想要的东西，有些人会认为我们没有找到合适的达成途径，有些人可能也会认为主要是我们的自律不够......

我觉得，之所以未能顺利地达成目标，问题要么出在目标上，要么出在注意力上，要么目标和注意力都有问题。

目标的问题，即目标是否符合我们内心的真正价值取向，我们是否真的有意愿去达成？另外我们有意愿去达成，但目标是否符合SMART原则？

注意力的问题，即是否我们内外在是否和谐一致，也就是说是否已经与潜意识进行了很好地沟通，是否达成了本能脑、情绪脑和大脑皮层三脑的一致协作，充分发挥了潜意识的力量？

上面这两方面概括来说，也就是要我们对达成目标的意愿和注意力的问题，即我们是否能始终保持达成目标任务的强烈意愿，以及我们是否能保持始终聚焦目标，向着目标前进的注意力。

01弄清晰自己到底想要什么

在达成一项目标任务过程中，目标达成对我们的意义是驱动我们有意愿去行动的关键，如果没有真正清楚我们为什么要去达成这项目标时，我们的意识与潜意识是行进在两条不同的跑道上的，内心一致处在纠结中，内外是极不和谐，也不平衡的，怎么可能会达成目标呢？

那如何去真正找到我们想要的呢？这里得从我们思维的逻辑层次谈起。

在《被赋能的高效对话》中，玛丽莲.阿特金森谈到：我们每一个人的价值观当中都有许多内在的选择，就像小小的身份在回应着许许多多内在的“我”。这些内在的“我”，也可以加以结构化、协调一致并澄清，以匹配我们生命的核心，或者我们组织的关键项目。

如果要了解达成这样的目标，那么在我们的生命中，以及我们所触及的他人的生命中，我们会成为谁，罗伯特.迪尔茨逻辑层次结构的创建，就能很好地让我们理清晰。

逻辑层次结构

在生活的各个领域中，许多时候我们的思想和行动在逻辑层次上是错位的，这些错位都是假设，是一些小的信念系统主导了我们的时间和精力，影响了我们有效安排事务次序的能力。

有些人认为只要每天好好做自己的工作，就能拥有自己想要的，之后他们就能成为重要人物；还有人认为只要他拥有一辆好车，就会成为能够吸引他人爱自己的人，可以做有意思的、刺激的事了。

在你的思维中，你是怎样认为的呢？我们就可以用这个逻辑层次结构来梳理，具体的我们可以从逻辑层次的底层开始，问以下问题，向上走去找到我们想要的。

1.假如你已经拥有了自己热爱的生活，你会创造什么样的环境？你看到、听到、感受到周围是怎么样的呢？

2.你每天会做些什么？

3.你展现出什么样的技能，为世界分享自己的什么能力？

4.你会有什么样的心态，或者信念（你遵循的心态或者信念）？

5.你想做什么样的人？

6.成为这样的一个人，你会影响到谁？还有谁？

通过上面的这些问题，自下而上地穿越逻辑层次，我们就可以确定我们想要的成果，并且更加明确期望达成的成果，从而清晰看到我们目标愿景的画面，以便找到我们的行动计划。

02拟定行动计划，迈出第一步

我们找到了我们真正想要的，有了清晰的愿景之后，接下来就是清晰我们的现状和资源与目标之间的差距，开始制订行动计划。我们可以问自己以下问题：

1.这个目标要如何实现呢？

2.如何让这件事成真呢？

3.为了达成这个目标，总体的规划会是怎么样的呢？

4.有哪些最好的方法，让我能够最有效地实现这个目标呢？

5.从我现在所处的位置，到我想去的位置，要走过哪些步骤呢？

6.要开始实现这个目标，我第一步可以做什么呢？

围绕这些问题的是：要实现目标，我们需要成为什么样的人？要达成目标，我们需要做什么？需要发展哪些能力，哪些技能？我们要去找什么样的资源？这些资源怎样转化成目标的达成？

这些问题会激起时间线和行动步骤的视觉画面，我们第一步必须做什么，才能得到想要的结果？第二步是什么？第三步？每一步累积起来，就应该通向了我们渴望获得的成果。

在这一系列问题中， 我们要注意SMART目标在这里非常重要，即我们要让目标具体、可衡量、可达成、现实和相关，并且有完成的时间期限。

03对自己的梦想给一个深深的承诺

如何让计划走得更远？我怎么加强或者扩大自己的承诺？怎样真的让这件事发生？又怎样确保向前推进？怎样使这个旅程对自己和他人更有意义？

另外还要考虑的重点问题是：我的计划如何能够自然轻松地展开？怎样更有效果、更有效率地实现这些行动步骤？如何克服阻挡自己的障碍？可能会出现哪些障碍，如何预防呢？

通过制订更长期的计划，我们会考虑自己的第一计划行不通的可能性，并对些有所准备。制订长期计划会确认我最终达成目标的承诺，即使在出现阻碍的情况下也能继续。这种情况会把我们带回到上面的步骤，即我们可能会问：“其他哪些方法能让我得到我想要的呢？”

这里要加深我们自己的承诺，我们可以问自己以下问题：

1.在这个过程中，学习到什么对我们来说是重要的呢？

2.我如何走得更远一些呢？

3.达成这个目标以后，我会得到什么呢？

4.获得这些成果以后，我会得到什么呢？

5.我怎样使这段旅程对自己和他人更有意义呢？

6.在承诺之上，我能看到更高的结果吗？更高的结果是什么呢？

把一个目标可能通向更高层次成果的路径视觉化地呈现出来，也可以为有效思考实现目标的最佳计划打下基础。即使情况发生变化，我们也准备了多个选择来向前推进，并且会坚守最初那个启发了我们的、基于价值观的愿景。

04清晰知道自己已经达成目标的标准

在进行计划时，这是我们能问自己最有价值的问题，因为它使我们通过最终的目标来通盘考虑计划。明晰了这个，就能鼓励我们找出证据，向自己证明目标已经达成了。

具体的要清晰知道自己目标达成的问题，可以有以下几个：

1.当目标完全达成的时候，我怎样识别出自己已经完成了？

2.我已经完成这件事的信号是什么？

3.我怎么知道自己已经很好地完成了这个项目？

4.我怎么知道自己已经到达了目的地了呢？

5.我怎么知道这个目标已经实现了呢？

仔细思考目标实现的证据，会点出关于目标本身的不清晰之处，随着成果的获得，我们同样也收获了目标背后的深层价值。

我们如果能按照以上方法，进行自我梳理，自我觉察，就一定会收获到自己想要的，真正做到内外平衡，和谐一致，想到也能做到。