自我关怀：让情绪自然流淌

近年，压力逐渐增加，情绪常伴左右，不在意某事可以消解情绪，接纳不评判也可以化解情绪。但面对情绪不应是用不在意的方式去面对，这样只能缓解短期，而应该意识到情绪存在时，接纳并平和的去认识它，直面它，看它能给自己带来的是什么样的感受，并且不带任何评判只是关注着它，让情绪自由自在的流淌，当我们不评判它时，情绪就会慢慢消散，这才能从根本上拥有自我救赎的力量。