5点起床看书。《疾病的希望》开篇讲到：“疾病是人的本质，它唯一的目标，就是使我们变得完整”。这本书在没有从医学角度，而是从哲学、心理学的角度去阐述我们与疾病的关系，切入点比较新颖。有一个例子很有意思：许多哮喘病人或肺有问题的人都有一种心理模式，即：患病原因是不得不与讨厌的人待在一起。当人和人空间距离拉近后，呼吸是在彼此之间循环的，所以他的肺同时接收到两个信息，一个是“我不想和这个人离得很近”，另一个则是“我需要呼吸来维持生命”，在这种挣扎和纠结下就产生了哮喘。
整本书都表达了一个意思，身心整合。如果生病了，那就意味着我们缺少了什么，因为完整就不会有疾病，真正意义的健康只有在教科书上才会有。因此疾病来的时候重要的不是我们怎么办，而是怎么看，这里好像与ACT（接纳承诺疗法）的原理想通，只有我们接纳疾病是我们的一部分，是帮助我们更加健康的，我们才算真正意义的健康。
生活中也是一样，苦难是不期而遇，也是如影随形，我们既要接受它是我们的一部分，也要锻炼一种能力，像植物一样，能够把有害的转化为帮助我们成长的能量。对立的爱会导致患得患失,只有相容的爱拥有纯粹。
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本文标题：5月25日，身心整合
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