自我整合的冥想体验

自我整合冥想引导语：拥抱内在小孩

昨天忙了一天，体力和脑力劳动让我身心疲惫，开始没有心情再去整理自我整合的引导语，因为一直完美主义的我，总喜欢把每个环节搞清楚再去做事。我决定先研究自我整合法和与潜意识沟通，因为一直对潜意识有种莫名的好奇，所以一开始研究便陷进去无法自拔，一口气整理完所有的引导语，一气呵成录完了音频。今天上午重新回来听，觉得录得咋这么好呢？可能进展有点快了，但是语速和语调很平稳，没有以前很突兀的感觉，我猜，是不是在累的时候，能量比较弱，我才能控制好我的声音呢？嘻嘻！

说说正题，今天跟着自己的引导与潜意识对话，与内在小孩对话，我想说我能感受到进入了潜意识，看到了小时候照片上的我，她很乖、很听话，我没有感受到太多情绪，只是有一阵想要流泪的冲动，没有控制，但是很快就过去了。看到了两处小时候的场景，有被父母批评，有自己一个人面对黑夜。但是都没有过多的感受，淡淡的就过了。是不是我早就自己穿越了这些障碍，或者说这些事情没有对我造成太大的影响呢？

总体感觉很轻松，很清醒，看自己越来越喜欢越来越爱了。