反思锻炼

一直以来我都有跑步的习惯，坚持了三四年，冬天下雪也会跑步。

可是最近，我的跑步被频频中断，原来是一周三次到现在一周只能一到两次。

到底是什么原因减少了我的运动计划呢？我反思如下。

第一条，早上要给孩子准备衣服，梳头等，所以得做完这些事才能去跑步。而如果稍微晚一点，出门就太晚了，然后就不出去了。

第二条，目标定的不够。原来的目标是每天早上跑步，所以一周再来也能跑个三四次。而现在定位每周三次，结果就只有一两次了。

如何修正呢？对于第一条，每天晚上和孩子一起准备第二天的衣服等需要的用品，并且和她沟通明早妈妈要出去跑步；慢慢培养孩子独立梳头的能力。每天如果她达成了可以给积分奖励。达到双赢。