最初选择这本书是因为小朋友拖拉的问题久久不能解决，影响到了他的学习生活，让我很头疼。当时就想着借本战拖的书回来看看。
翻阅后才发现,这其实是一本为拖拉症患者"开脱"的书，让他们自我感觉好一点。
这本书的作者John Perry是美国斯坦福大学的荣誉客座教授，也是一位资深的拖延症患者。他从发表书的第一篇短文到写完这本书用了15年的时间，从这个时长也可以看出作者真的是一位资深拖延症患者。
看完这本书，我意识到其实自己也是一个资深的结构化拖延症患者。当年的硕士论文，是在导师下了最后通牒后才写的初稿;这次入群一个多星期，也是拖到最后一天才动笔写读后感;还有我经常挂在嘴上的"我要减肥，我要锻炼"，但是却一直没有付诸行动，一年一年徒伤悲下去。现在我明白了，这些都是有原因的。论文、读后感拖着不写，是因为我为质量而忧虑，无法迈出第一步，这时需要我摒弃完美主义，允许自己迈出最烂的第一步，要意识到烂的开始也是完成的一半，这样"烂开始"就可能转化成"好结束"。一直没有运动，是因为我没有找到一件可以让运动变得有趣的事，把一件无聊的事和一件有聊的事绑在一起，就能让前一件事不容易拖延。
作者从特别的角度，分享了很多战拖心法，比如拖延症患者可以利用自己的畏难心理，列一张待办事项清单，根据完成的难易度调整待办事项顺序，这样就会发现自己一天能办成很多事情;如果要办的事情非常宏大、很难完成，可以把大任务拆分成小的、没那么吓人的任务，这样一来每日清单会变得相当详细，一旦完成清单开头的几项简单任务就会非常有成就感，觉得自己是很能干的，有了动力完成下面的任务。
正如作者说，拖延是个缺点，但他并非是世上最糟糕的缺点，你肯定有爱拖沓的毛病，但你依然做了不少事。
接下来，我就来列个明天待办事项清单^_^
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