当你晚上下班后回到家，大部分人最想坐的地方就是沙发，可以简单的休憩下，特别是疲惫了一整天后的酒足饭饱，半躺式的姿势感觉很放松，身体陷了进去，大脑的思维也跟着陷入了进去，这就是个真实的自我，躲不开对温柔的依赖，自愿踏入思维早已为你铺垫的“陷阱”里。
当你想从沙发上勇敢的站起来去锻炼身体的时候，时间已经悄然过去了两三个小时，思维最大的力量是可以给你带来时间但也可以偷走你的时间，你在沙发上躺着看电视的时间，你在舒适的环境里大快朵颐的时间，你和喜欢人在一起的陪伴时间，这些愉悦的时间都会很快的流失掉，再当你回看自己的“幸福肥”的时候，那是舒适的思维带给你的“产物”，特别是你松弛的肌肉和便便的大腹，不要去怪那些美食，虽然是那么的好看好吃，但它们并不想背负一个引诱你的罪名，它们是那么的无辜，有罪的是你吃它们的嘴和心底不甘于满足的欲望，还有那不断怂恿你尝试从吃一小块到不断的进食，不断的把自我喂养膨胀的思维。所以这一切的根源就是你自己的思维呀！
但是你又很难摆脱这个思维为你布下的局，反而是你越挣脱就会被思维布下的局缠绕的更紧。我们都知道你自己的本意是不愿意变胖变笨的，可是一天想压力那么的大，事情那么多浮躁，只有不断的靠吃来弥补，就在这思维不断的“供给”中你的体型变了样。
你想着去改变这些，你首先要做的是放下你手中的零食，收住你看电视和刷手机的眼睛并望向门口，然后你要一鼓作气的从沙发上站起来，动作要快，必须快速的站起来，避免沙发再将你拉回来。如果被沙发再次拉回去后，你就很难再站起来，你要穿上你舒适的运动鞋就出门运动吧，不管多远或者需要耗费多长时间，你要让自己的身体适应并且喜欢上周围的环境，让自己的步伐配得上舒适的风，让自己的欲望如同海水一样慢慢的退去并且筑上堤坝不要再让其涌上来，更不要让其形成为海啸铺天盖地的涌来，你要筑牢筑高自己的大坝，让海水不敢轻易的袭来。你终将战胜自己的欲望，减下肚腩收获新生。
减肥不是一件容易的事情，吃东西却是轻松且愉快的，在你大快朵颐的时候是否会想起那些要减重的压力，只有吃的动力却没有减的动力，那身体只能不断的增加重量。沙发思维如何破局呢？那宽广舒适的沙发面就如同你发散的思维，让你在广袤的思维中渐渐迷失自己，你要做的是把思维磨尖，在黑夜降临的时候，要亮出那把磨的闪闪发光的思维尖刀，不要走入温和的夜，要继续保持警惕和努力，坚持自我成长，不要困在温和的思维中让大脑和身体迟钝，对自己的身体保持克制和审慎，让自律控制黑夜。
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