❣️时间管理的基础是精力管理。
🧡精力沼泽：精力下降，注意力下降，情绪消耗，时常疲惫不堪，生活忙乱差，没有掌控感。（表层现象）
❤️生活中哪些消耗自己的精力：1刷朋友圈，抖音，淘宝。2打游戏。3泡在微信群聊天。4工作压力大。5琐碎的小事。6焦虑睡不着，晚睡。7突然有意识的学习，什么都想学，然后因为太多纠结去学什么，最后什么也学不好（学会选择，学会寻求帮助）8想要运动，但又被事耽搁。（向内看到自己在做了什么，时间消失在哪里）
🧡精力管理的四个阶段：
️混沌期：拖延，疲劳，忙乱累。
️觉察期：想要学习，无从下手。
️初步的自理期：化书为课，化课为课。
️线上人生：生活井然有序，工作生活高效。
❣️改变从第一步开始，学着放下手机，我每天要在手机消耗大概8个小时左右，如果晚睡会更多。要清楚的知道，哪些是需要得，哪些是次要的但需要保留的，哪些是偶尔需要，可以随用随下载。断舍离，好难做到的一个简单词。
❣️今日三件事：
5：30起床听课，复盘✅
《看见孩子》复盘
下午2：00陪孩子参加故事会。
g(D2,A1) = H(D2) - H(D2 | A1) = 0.251 g(D2,A2) = H(D2) - ...
一日之计在于晨，一晨之计在于起。早起没有工作日之分，叫醒我们不是闹钟，是日出、香氛、音乐或者沐浴。
晚上值班回来已经九点。进门看到他俩在看地图。泽哥听见我回来急忙出来跟我打招呼。随后陪他做玩转数学，画日记，读绘本。...
❣️时间管理的基础是精力管理。 ?精力沼泽：精力下降，注意力下降，情绪消耗，时常疲惫不堪，生活忙乱差，没有掌控感。...
收获： 1.做事靠系统 时间管理需要大量的刻意练习和践行，只靠感觉很容易半途而废。 2.时间管理的核心是事件分类 ...
❤️【每天比昨天早睡那么一丢丢，直到22点睡4点起！】 习惯养成D2：比昨天早睡30分钟！ 时间管理的基础是精力管...
D2
D2共振的黄星星今天去见畅销书作家十二了，在这个黄星星的日子里。最近大家都在说能量学这个词汇了，时间管理等于能量管...
题目：You are given an array d1,d2,…,dnd1,d2,…,dn consisting...
定义函数： def fun(input_date_1 = init_d1,d2=_d2```):....代码块——...
本文标题：时间管理D2:
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/susgmktx.html
网友评论