电脑有内存，我们的大脑也有“内存”，本质上讲我们的思维内存在同一时间只能够专注在一个方向，有时候我们看似在同时完成多件事，实际上只是思维上的高频切换。
动作技能和思维技能是有区别的，动作技能熟练后基本可以不消耗思维内存就可以独立运行，所以开车的时候我们可以思考、可以聊天（当然，一个技能刚开始练习是需要消耗大量思维内存的，无法分心）。
而思维技能，比如阅读、写作，这样需要深度思考的思维活动需要占用很高的内存，做这些事情的时候，如果还采用多任务并行的模式是不现实的。如果只是轻度的思维活动，比如轻阅读，读读休闲小说，听听音乐，消耗的思维内存很小，这时候就可以搭配动作技能类的活动，比如吃饭、做家务并行。
总的来说，深度的思维活动只能单任务运行，轻度的思维活动可以搭配动作类活动并行。所以，进行深度阅读的时候，需要全身心投入，一时一事。
另外，我们专注在一件事上的时长是根据我们的状态、我们的专注能力和我们所做的事三者决定的。如果你的情绪和精力状态很好，你能专注的时间也能更长。同时，专注力也像肌肉一样是可以锻炼的。
最后，所做的事情也很关键，比如玩游戏，有的人甚至能专注几个通宵不眠不休，但要读书却连10分钟都坚持不了。越有趣、越擅长的事情，通常我们能专注越久。
对于重要的事情，还是要遵循「一时一事」原则，不管事情有多少，同一时间专注在一件事情上，这是提升我们专注力的关键。
在特定的时间里，最好只用心专注于一件事情。
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