怎样提升专注力？

作者: JUAN_c098 | 来源:发表于2020-11-27 22:54 被阅读0次

今天阅读书籍的时候看见作者介绍：如何提升自己的专注力？

其实对我而言这是我最缺乏的一个能力，也许是和自己的工作属性相关，很难做到专注做一件事情！

我的工作是客服兼运营工作，平时客服需要接听400电话，经常会因为一个电话接入而打乱现在正在做的事情！或者因为帮忙回复学员或者助教问题以后就忘记自己原本在做什么了？

每天日常三问：我是谁？我在哪儿？我要做什么来着？

那么到底该怎么提升自己的专注力呢？

1、每天给自己至少30分钟专注时间！（每天至少有30分钟是全身心投入状态）

2、不被打扰状态：做一件事情的时候，突然想到其他事情，先把想到的事情用笔写在本子上，继续做现在做的事情，如果又想到另外一件事，继续用笔写下来，等做完这件事之后看本子记录的事，再去一件一件完成！

3、被打扰状态：如果是因为比较急的事情打扰，先把正在做的事情记录写下来，完成急的事情后，再继续做之前的事情！如果被打扰的事情不急，先问问能不能等，如果可以，就记录这件事在本子上，以免做完之前的事情忘记了，做完原来是事情够再做插入的事情！

希望自己能从实践中提升自己，每天学习一点，进步一点，做更好的自己！加油

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