我们为什么要对自己如此苛刻

我们无法爱所有人，也无法让所有人爱我们。曾经的我们在面对他人时，总会不自觉得用道德标准来衡量彼此的关系，这也使得我们在每一段关系的维系中总会处于被动状态。我们为什么会对自己如此苛刻？那是因为我们从小被各种标准束缚，以至于当我们做出反抗时，反而内心充满了忐忑不安与负罪感。

相信许多人都有着相同的感觉，似乎我们生来就需要被他人认可，一旦满足不了他人的标准，便会让自己背上沉重的负担。事实上，这种负担来源于对外界的过度在意，而我们真正需要在意的实际上应该是我们自己。

就像人这一生总会遇到许多人，又会与许多人分离一般，过分地在意他人并不会让我们感到轻松，反而会增加我们的心理负担。不如就让我们和韩国畅销书作家孙力灿一起在《今天休息一下》中寻找令人舒适的生活方式，在82种极具共鸣的心灵减压法中，释放自己的压力，重新找回轻松自在的时光。

懒惰虽是人类的天性，但有的人懒得心安理得，有的人则负罪感满满，而这两种近乎极端式的懒惰心理同样也带来了两种病态式的生活。懒得心安理得的人会在懒惰的路上一去不回头，直到丧失对生活的冲劲儿；而负罪感满满的人会在懒惰与勤奋间纠结，直到心理崩溃。

我们所需要的并非这两种状态中的一种，而是需要将两者相结合，在需要休息时休息，需要工作时工作。作者在书中也曾提到：不要认为不断工作的人才是踏实肯干的人，也不要认为停止工作的人就是安于现状的人。我们有时需要停下来休息一下，安慰疲惫的心。

无论是面对生活、工作、感情，我们都需要以一种正确的认知来看待身边的一切事物，或许你会遇到诽谤你的人，你会情绪失控，会与他们造成误解，会感到自尊受挫······但所有的一切都不能成为你放弃追求幸福的理由，就像书中说的那样，人生是美好的，只是偶尔有点儿糟糕。

这是一本心灵疗愈的小书，通过作者自身经历深入剖析生活中困扰个人心灵的不同困惑，旨在用这本心灵减压小书，让每个人停止对自己的苛责，在慢下来的生活中寻找到人生的答案，窥见真实的内心，试着接受一个不完美的自己。