[红顺视点]:当前流行的各类打卡活动的存在的三个隐性问题不能忽视！
健身打卡、步行打卡、读书打卡、练字打卡、写作打卡等各类21天卡、百日打卡非常流行，我想提醒热衷打卡的同行二点:
一是为什么打卡？
坚持做21天能养成一个强制暂时习惯；平均坚持78天能养成一个潜意识永久习惯，可见打卡的第一个目的是为了养成健身、读书、写作等欲培养习惯。
第二个目的，是把大目标分解成小目标，一步步完成，更重要的是还能看到努力的痕迹。
第三个目的，在朋友圈打卡利于外界互相监督，同时朋友点赞，会增强行动信心，还能让人产生成就感！
二是打卡过程中存在的隐性问题或副作用有哪些？
问题1:打卡动机变味，没完成假装一下或纯粹是秀一把。比如运动打卡原先纯粹是为了自身身体健康，享受运动带来益处，可有些人为了完成任务、为了排名好看，竟作假刷步！同样读书打卡，也有的是打开书，拍张照片就算今天读书了，装高雅晒读书；有的不论阅读质量，为了赶进度囫囵吞枣阅读，为完成任务无质量阅读。
问题2:目标任务完成即停止。比如读书打卡，规定每天读多少页，就是现在有充余时间，也是读到规定页数即停止，而不是设下限不设上限，有时间有多阅读点。
问题3:身心分离，不能专注。比如走路时不时看看还缺多少步，读书时总想着还剩多少页就可以完成，这是一种注意力分散，不能专注心态，这样很难体会不到行动乐趣与幸福！
亲，这些问题在你或你的孩子身上存在吗？
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