截止到今天之前我才明白
之前一切所经历的都是被动的紧张
被迫的放松
那么什么是被动的紧张呢？
人际交往与工作内容，无论在场与否，都很在意，都会去控制不住的去思考所经历的，所面临的，所发生的， 所待要去解决的 这个就是通俗所说的内耗
这种内耗时间持续长了就会显现出来了
比如精力下降了，注意力不集中，心静不下来了
渐渐就形成了被迫的放松
也就是身体与大脑开始罢工了
那么什么是主动的放松呢？
其实放松与之对应的是紧张
虽然我们很难控制大脑的思想与思考，
但可以控制我们的身体
比如紧绷我们的眼睛，紧耸我们的肩膀等等通过紧张自己的身体从而渐渐放松自己的大脑
相信通过主动的紧张加上练习终将能够达到从容的放松。
以上放松与紧张可能才是作为高敏人的所我想要得到的答案（这是逆境中又一次背后的礼物哦）
{相信痛苦的背后必将带来礼物，今天的灵感又一次证实了礼物的到来}
如何放松？这个课题在今天午休时灵感终于让我攻破了这个10年的难题
接下来就是靠自己的意识能力去练习了
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本文标题：《关于紧张与放松的感悟》
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