兰州，是关于一条河，一本书，一碗面的城市，黄河穿城而过积淀千古人文。与之兰州前13年可谓是有缘无份，因为黄河，因为天下黄河富宁夏而结识了隆中兰州这个不到400万人口的西北城市。
陇～田埂，土埂
兰州～牛肉面的清香氤氲这座城市的味道，几乎每一条街，每一个小区，可以没有饭店，没有超市，没有商场，但一定少不了一家风格独具的牛肉面馆。 无论本地人外地人，来上一碗牛肉面，无疑会让你果腹的同时，也能让你神清气爽！得到肚腹和精神的双重满足。
难忘的牛肉面套餐
说起面食，对于一个走南闯北以面为主食的人，最有发言权了。山西刀削面、河南拉面、龙须面、担担面、拉条子、福山大面、重庆小面、安徽板面……但提到拉面，浮现在绝大多数人的脑海之中，必然是兰州牛肉面。兰州拉面几乎成了“拉面”的代名词。
母亲河浸润下河西走廊农牧区
话说民国时兰州西关东城壕街边的一个叫马保子的，确定了兰州拉面“一清、二白、三红、四绿、五黄”的标准。将传统的抻拉手法发扬光大，拉制面条的方式，韭叶、棱子、二细、毛细、龙须……形态各异，粗细不同，闻香下马，知味停车。
如果说味道是牛肉面的灵魂，面则是躯干。选面、和面、拉面，每道工序都讲究，“三遍水，三遍灰，九九八十一遍揉”，“大宽3手，小宽5手，荞麦棱6手，细7手，毛细8手……”，是程序，同时也是拉面师傅功力的终极考验！弹力、巧力、合力、甩力、拉力……对面团进行综合性、技术性手工处理。
雁滩桥头的邂逅
雁滩桥头，天水北路。正宗兰州拉面的邂逅～6-7元的标准价格。端一碗面，浇上辣子，淋一圈醋，然后大快朵颐，吃完再意犹未尽的把汤喝了个底朝天，抹抹嘴，擦擦汗……这是兰州人在兰州吃兰州拉面的享受。本地人都说兰州拉面出了兰州味道就变了，原因大概如此。
2017兰马情
之于吃货，光提拉面了。正事抛在了一边。话说几年前的老慢友，跨越黄河跑下兰马，饱尝拉面的意犹未尽，感受兰马的赛事热情，有幸2017亲身感受！感谢组委会中迹体育，精心安排，热情服务。
20170611兰马开跑
兰马不得不跑的几大理由：
一、基于兰州城区被一条黄河一分为二，整个城区在黄河两岸沿东西向狭长分布的地理条件。为兰马提供了天然的“黄河风情赛道”。
黄河风情赛道
二、1900米的海拔，作为全国海拔最高、唯一奔跑在黄河岸边的马拉松赛事，值得置身母亲黄河的沿岸，或顺流而下，或逆流而上，或横跨黄河挑战自我。
每一步都与母亲黄河有关
三、兰州马拉松自2011年诞生以来，赛事水平和等级不断提升，有口皆碑的比赛氛围和赛事服务，也让兰马愈加火爆，参赛人数从1.8万人一路飙升到4万人。AIMS认证赛道，国际田联“银标赛事”，中国田协“金牌赛事”。
西北第一马，金成独一家
四、如果此刻还有什么能感动跑友，欢动世界，那一定是为兰马加油的兰州市民。他们的热情举世瞩目。每一个跑过兰马的人印象最深刻的，永远都是42公里的赛道沿线，永远不间断、从来不停歇的加油助威声。只要你愿意踏上赛道，整座城市都会为你欢呼。
层层人嶂，呼声震天
朴实的真情释放
社区民众的参与
桥上山下都是人群
号称4万选手参赛，40万观众助威。举整座城市之力为你加油！被誉为“西北地区最值得参加的马拉松赛”，“西北第一马，金城独一家”不为过吧？！
兰州黄河第一彩虹桥
五、体验黄河上游别样风情，欣赏“九曲黄河”的风采。
黄河石头
白塔山
中山桥
1.有兰州黄河“第一彩虹桥”美誉的雁滩黄河大桥。
2.跑在南滨河路的树荫里，伴随着热情民众的呐喊加油声，每一步都是力量。
3.兰州中山桥，被称为“天下黄河第一桥”。
4.。山上的白塔与河上的铁桥构成雄浑壮丽的画面，这是白塔山公园。
5.小西湖公园的黄河母亲像。
6.七里河黄河大桥，到了半程的结束。
冲刺者藏不住的笑容
兰马完赛奖牌
跑步治好了我的抑郁症
～有幸留下此珍贵的合影～
毛大庆，优客工场创始人董事长、共享际创始人董事长、鸿坤集团高级合伙人、万科集团外部合伙人……
此时，一切与这些职位无关。此刻，他是马拉松的前辈，资深老跑友！至今跑过50个以上的全程马拉松。69年的老大哥，多多少少在影响着我们。也算是本圈偶像正能量吧！
兰马，再会！
兰马，无需多言，赋诗一首：
《隆中情，兰马缘，一碗倾城之面》
一碗倾城的毛细拉面后，
在母亲黄河沿岸的兰马赛道上慢跑。
沿途不相识的跑友民众，
忘情呼喊：加油，你最棒！
只有母亲河的滚滚黄水，
能理解并见证了彼此的“结兰”
正如与你擦肩而过的这滚滚黄水一般。
沿途的柳荫装饰了黄水，
你装饰了别人跑马的梦。
为梦奔跑，
就像兰州城里助威呐喊的民众般，
纯粹而简单；
为梦奔跑，
就像这一碗，一清二白三红四绿的拉面般，
清清爽爽！
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