现在生活节奏快，每个人都像上紧的法条，不停地忙碌。由于这个时代的特点，时代病很普遍，时代病就如同职业病一样，长期从事某种职业，因为职业环境，或者职业习惯造成从业者的身体异常。时代病自然是处于这个时代的人，生活、工作习惯，然后对于身体的影响。据说华佗，到不同的地方，就开不同的专科，到穷乡僻壤，就看伤寒杂病，到苏杭一带，就是妇科圣手，不同的地域也有自己的特色。
回归正题，当下时代，社会和谐安康，百姓衣食无忧。不过鱼肉润肠，酒色耗身，所以多得富贵病。因为少运动湿、热、寒成为三大病因。再加上，生活快节奏，压力非常大，夜生活频繁，湿气成为病源之首。
这里推荐一个简单的方法，造成起床之后，观察一下舌苔的颜色。几千年的临床积累的经验表明，舌质（色、型）的变化可以反映，人体内部的变化。具体的就不再做详述，有兴趣的可以查阅相关论述。这里讲的是对于精神不佳，睡眠不好的人，如果早上观察舌苔发现舌头上是黄色的，那说明有体内湿气较重。薏米红豆在除湿上效果非常好，当然如果本人脾胃寒气中，薏米可以炒一下，微波炉打一下，微黄就行，不论是泡水还是煮水，都是非常有效果的。
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