现在生活节奏快，每个人都像上紧的法条，不停地忙碌。由于这个时代的特点，时代病很普遍，时代病就如同职业病一样，长期从事某种职业，因为职业环境，或者职业习惯造成从业者的身体异常。时代病自然是处于这个时代的人，生活、工作习惯，然后对于身体的影响。据说华佗，到不同的地方，就开不同的专科，到穷乡僻壤，就看伤寒杂病，到苏杭一带，就是妇科圣手，不同的地域也有自己的特色。
回归正题，当下时代，社会和谐安康，百姓衣食无忧。不过鱼肉润肠，酒色耗身，所以多得富贵病。因为少运动湿、热、寒成为三大病因。再加上，生活快节奏，压力非常大，夜生活频繁，湿气成为病源之首。
这里推荐一个简单的方法，造成起床之后，观察一下舌苔的颜色。几千年的临床积累的经验表明，舌质（色、型）的变化可以反映，人体内部的变化。具体的就不再做详述，有兴趣的可以查阅相关论述。这里讲的是对于精神不佳，睡眠不好的人，如果早上观察舌苔发现舌头上是黄色的，那说明有体内湿气较重。薏米红豆在除湿上效果非常好，当然如果本人脾胃寒气中，薏米可以炒一下，微波炉打一下，微黄就行，不论是泡水还是煮水，都是非常有效果的。
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孕妇常常说自己睡不好，精神不佳，其实这都是睡眠质量差的后果，人们在睡觉的时候经常会被某些因素干扰睡眠，长久如此自然...
最近睡眠质量极差，晚上睡不好，早上起不来，白天精神不佳，看书就瞌睡，上班哈欠连天，这是中毒的节奏么-_-...
作为家长的你，除了担心孩子的学习情况外，他的睡眠情况想必也十分关注，毕竟，晚上睡眠不好，白天精神不佳，注意力不集中...
中焦郁滞的表现： ①气郁滞：腹胀。 ②积食：不想吃东西，舌苔厚腻。 ③湿气瘀滞：痞满、白天精神不佳、乏力。 ④血瘀...
现代人生活节奏加快，睡眠普遍存在问题，长期睡眠不好，对人们的生活和身体造成了伤害，如精神不佳、工作效率低、疾病缠身...
今天是要上早班，需要七早。但很奇怪，明明訂了鬧鐘，卻總要在半途醒來，結果折騰好一陣又睡過去，再被鬧鐘鬧醒就特...
今年在家人的劝说下买了恒大的期房，一直也没太在意，昨天和朋友说起这事，朋友都说咋没和他们商量，当时交钱急，妹妹一直...
感觉最近一直没休息好，每天都觉得有点睡眠不足，但即使是周末也觉得补眠有些浪费周末的时间，有很多可以做应该做的事情，...
近日，看着阿贝面对着学业的压力、考试的压力感觉有些喘不过气来了，睡眠不好，常常半夜醒来，精神不佳，饮食减少，日渐消...
本文标题：精神不佳，睡眠不好，不妨看看舌苔！
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