一：事件 睡不踏实，夜半醒来
二：应对姿态 超理智
三：感受 自责，紧张
四：想法观点
1：有什么需要担心的呢？怎么就不能安睡呢？
2：我怎么还盛不住事呢？
3：索性做点事吧。哎，整天困的不行，还睡不踏实。我内在地动山摇了~
五：期待
自己对自己的：接纳自己没有足够的力量，接纳自己不够好
六：我的模式
激动，紧张，不安时睡不踏实
七：我的深层需求
安全感，被认可，被赞美
八：做什么满足我的深层需求
疗愈内在，写小鱼
九：我是一个被认可的人，我是一个安全感越来越足的人，我是一个灵活的人。
一：事件 睡不踏实，夜半醒来
二：应对姿态 超理智
三：感受 自责，紧张
四：想法观点
1：有什么需要担心的呢？怎么就不能安睡呢？
2：我怎么还盛不住事呢？
3：索性做点事吧。哎，整天困的不行，还睡不踏实。我内在地动山摇了~
五：期待
自己对自己的：接纳自己没有足够的力量，接纳自己不够好
六：我的模式
激动，紧张，不安时睡不踏实
七：我的深层需求
安全感，被认可，被赞美
八：做什么满足我的深层需求
疗愈内在，写小鱼
九：我是一个被认可的人，我是一个安全感越来越足的人，我是一个灵活的人。
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本文标题：觉察日记
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