湿气不是水，也不是水汽，而是像鼻涕一样黏黏的东西。
湿气"喜欢”存在骨缝关节处，体内的湿气是各种各样病症的源头。湿气从来不会孤军奋战，它总是与别的物质狼狈为奸，湿气遇寒为湿寒,遇热为湿热，遇风为风湿，还有署湿、痰湿，所以认识湿气判断自己体内的湿气很重要。.
为什么会有湿气
1、内在原因:脾是运化水湿的，脾胃功能出现异常，水湿运化就会受阻，自然就形成了湿。影响脾胃功能的原因有很多，暴饮暴食、三餐不定、过油过咸等等这些都在伤害肠胃，长久下去就会使体内湿气堆积，影响健康。
2、外在原因:如果经常淋雨、穿半干衣服、头发不吹干、着凉、居住环境过于潮湿，这些都会让你染上湿邪。
不是什么湿都叫"大湿”，看看你有资
格晋级么:
初级大湿:
头:早晨起床，蒙蒙的不清爽。四肢:平时酸懒乏力。
中级大湿:
头:像裹了一条湿毛巾，沉沉的或蒙蒙的。
四肢:上下楼或走路会觉沉重，腿如灌铅。
嘴巴:粘腻不清爽。
汗液:粘味重。
高级大湿:
腹:容易腹胀，恶心呕吐，食欲不振，长期腹泻，大便不成形。
肠道:便秘，排便不爽,特费厕纸,大便粘腻粘马桶。
殿堂级大湿:
面部:浮肿;每当早起脸面或者眼皮都会变的丰满性感。
腿脚:浮肿;每到晚上都觉靴子变小腿胀、或脚踝总有很深的袜印;手脚冒汗;脚气。
皮肤:皮肤瘙痒;湿疹。
口舌:舌苔黄腻;睡觉流口水，说话唾沫星子漫天飞。
四肢:身体常沉重酸痛，关节炎。
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