越接触心理学的书，就越觉得心理学的可怕和心理学的魅力。
生活中的小小细节都会反映着自己的心理，同时生活中的一些小的窍门同样也会影响自己的心理。
本文章纯技能纯科普纯鸡汤，慎入。
人人都爱心理学
技能
一.增加自信
- 早中晚照镜子，整理自己的仪表，从而对自己的仪表放心
- 要想着自己的长处，要忽视自己的缺陷
- 不要相信自己是人群的焦点，自己没有那么重要，所以很多自己觉得窘迫的事情别人并不会都注意到
- 不要总是批评别人
- 学会沉默是金，不要急于的表现自己
- 不要不懂装懂
- 找一个知心朋友
- 尽量不要让自己处于一个不利的位置，别人对自己的同情会打击自己的自信心。
二. 克服自卑
- 从小事做起，
- 从长处做起
- 从小时候想起
- 从鼓励自己做起
- 从交往做起
三.魅力人生大修炼
3.1女生魅力提升
- 魅力的仪表 得体的仪表
- 出得厅堂，入得厨房
- 聪明知性
- 对爱，勇敢追求但是并不痴迷
- 言语风趣，进退有度
- 善待自己
- 拥有独立的人格
amazing girl
3.2 男性魅力的提升
- 可靠
- 温和
- 深沉
- 坚强
- 果断
- 责任感
- 事业心
- 独立性
- 细心周到
- 幽默
四.一生幸福的幸福法则：
- 心中不存憎恨
- 脑中不存担忧
- 生活简单
- 多点给予
- 少点企盼
五 .消除敏感特点的方法
- 强化自己
- 认识自己善待自己
- 不计较小事
- 充实业余时间
六 增强意志力
- 积极主动
- 目标明确而且具体
- 实事求是
- 权衡利弊
- 注重精神
6 .磨练耐性 - 坚持到底
- 逐步培养
朋友是要有的
七.最经典的社交态度
- 把自己当成别人
- 把别人当成自己
- 把别人当成别人
- 把自己当成你自己
八.幸福婚姻缝缝补补
A拥抱B调情C临别一吻D惊喜E纪念日F爱就要说出口
科普文
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保险婚姻一分钟法则：用一分钟的时间来表现自己对对方的喜欢
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爱情荷尔蒙（30个月）
- 苯机乙胺 ：一见钟情 日久生情
- 多巴胺： 满足感和安全感
- 去甲肾上腺素： 意乱情迷
- 内啡肽： 安逸温情亲密平静
- 后叶加压素： 忠诚，把感情变成永恒
爱情保鲜
- 爱情四个阶段
- 共存连体婴状态
- 反依赖：希望对方给自己一些时间
- 独立 要求彼此独立
- 成熟的相处模式
- 为何失去之后会觉得更加喜欢对方
- 恋情是一种持续的刺激，习惯之后比恩感受不到
- 突然失去自我中心的感觉会使人觉得心理失衡
- 挫折吸引力使自己觉得更加喜欢对方——>抗议+放弃绝望
在抗议阶段，会尽力去挽回对方，越是受阻，越是愈挫愈勇，对对方的爱也 会不断加深。 在抗议阶段，多巴胺分泌增加 - 失恋引发的抑郁会使人觉得自己更加需要对方
- 首因效应：第一印象效应，最初接触到的信息所形成的印象对我们以后的行为活动和评价的影响。、
just have a try
6 .健康小窍门：跑步的时候左脚着地的时候呼气减轻对肝的刺激
尿急的时候想和性相关的事情
像吹气球一样吹大拇指可以缓解紧张，让心情变得平静。
放松眼部肌肉，闭上眼，拉伸身体深呼吸，坚持几秒钟，然后呼气的同时，放松身体。
鸡汤
1）对自己的痛苦敏感，而对别人的痛苦麻木不仁，这就是人性的可悲特色之一
2）信任少数人，不害任何人 ，爱任何人。——莎士比亚
妹子多看，鸡汤少喝
3）你从未获得过绝对的幸福，你所能够做的就是设法把无法言喻的负疚的抑郁症转化成某种明智的，淡淡的忧郁，恰如抛弃了身上不必要的重负的逃亡者，你也知道，抑郁症并不是偶尔光顾你的不愉快感，他实在是一种心理学上的困境.
4）人生的虚无或者生活的空虚，就在于我们不知道自己可以为别人的生活或者生命带来意义
Best wishes to you
鸡汤喝多了会腻，
重要在于我们自己要有一个真正属于我们自己的判断。
多反思，好好生活。
Best wishes to you！
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