同事小吴每天喝大量的水，我有时候清晰地看到她“咕咚咕咚”地往下灌。
春天的脚步近了
我感叹她的好习惯，多喝水是好事，起码不缺水，怪不得她的皮肤润泽不起皱。
她说她正在减肥，两个月已经掉了30斤。
难道喝水也能减肥？我不解。
她说，她严格按照减肥食谱来摄入的，包括喝水。
我也是年后上班看到她明显变苗条了。她说她体重最高峰达到160斤，对于不到1米6的女人而言，真的超标了。
我佩服她的毅力，欣赏她的自律。让我羡慕她短时间内竟然达到这样的效果。
我向她要来了她的减肥食谱。
让人看后，似乎还是饿瘦了感觉。
早上称过体重大口大口喝一杯白开水（不烫嘴的），然后吃早饭，早上一杯奶加二个鸡蛋吃一蛋黄，加点主食选一样，全麦面包，玉米，红薯，紫薯，山药，土豆，南瓜，芋头，胡萝卜选一样当主食，这些都是二类主食。
中午一荤一素加米饭掉称最好，最多二个带叶子蔬菜加一个荤素，中午和晚上不带叶的蔬菜不吃，中午米饭吃一拳头量，蔬菜可以二拳头量，荤菜一拳头量，所有肉类都可以吃，就是不吃肥肉和皮，不吃腌制食品的肉
晚上任何主食不吃，可以吃一荤一素，晚上要吃带叶子的蔬菜，不带叶不吃，荤的选一样。
这个减肥食谱我收藏了，仔细看一下，很好准备。
在初春到来之际，希望自己一周5晚的操课、外加减肥食谱，能够掉10斤的赘肉。
自己默默地提醒自己：春天不减肥，夏天徒伤悲。
文：樱红樱
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