我中午回到家，我问孩子中午吃火锅吗？孩子说他要做干锅土豆。我说那吃干锅土豆啊，那就不做火锅了。孩子说也弄上火锅吧！我听取了孩子的建议。我就着手准备火锅。孩子开始洗土豆做做干锅土豆。还是嫌削土豆都很麻烦，就要求我给削刮土豆。我觉得孩子能去做炒菜已经不错了。不愿意削土豆，我就来削。感赏孩子烧菜的主动性。感赏我不再苛刻要求孩子必须自己削土豆。
孩子自己切的土豆片，看着手机的做饭步骤，先用水焯一下，再捞出来。把水倒掉，热锅倒油，油热后，孩子开始放土豆片，一开始一块块的放，放一块就听到热油“滋啦”的声音，孩子一边放一边嘴里害怕的要命。后来索性端起盘子来，把土豆全部倒入锅中。我说：你相当勇敢了！这是刚开始做饭，时间长了就熟练了！感赏孩子做饭的新体验。
孩子开始翻炒，我问了句：放盐吗？孩子恼了，就发脾气说：你出去，在这里碍事！我只好啥也没说灰溜溜都出去。我开始闷着头吃火锅，孩子一会儿从厨房出来，留着我的脖子说：我刚才不是故意的！我就是很着急了！感赏孩子有了朝着妈妈发脾气不对的想法，感赏孩子主动跟妈妈道歉。我对孩子说：没关系，你肯定不是故意的，你也不愿意朝妈妈发脾气，你也是因为自己心情不好，你已经知道发脾气不好了，妈妈相信你的脾气会越来越好的！妈妈原先就好发脾气，现在这不脾气也很好了吧！孩子点头。
孩子炒完干锅土豆，端到桌子上，孩子说炒失败了。我说每一次都是人生的体验，只要做了，肯定有收获。下次再做你肯定就知道注意什么问题了！你炒的次数不多，能达到这样就已经很好了！失败是成功之母，下次肯定会成功的。
下午我下班回家前，给孩子打了一个电话问了孩子，晚上吃什么？孩子说中午的火锅汤还在，只吃一顿就倒掉太可惜，还是吃火锅吧！感赏孩子有节约意识，感赏孩子现在能思考我抛出的问题。我立马笑着表扬孩子：孩子你还很节约啊，是很好的生活意识啊！
回到家，孩子主动拿吃的火锅材料，我说：孩子，你现在不但有节约意识，干活也很有主动性了！孩子找火锅蘸料找不到，我帮她找出来。吃饭的过程中，孩子手机不离手。我说：孩子，我挺希望你能放下手机好好吃饭，你看妈妈不限制你玩手机，让你自己管理，所以你自己规划怎么玩，所以玩手机的时间很长，吃饭我们就专心吃饭吧！孩子点头答应，放下手机。感赏孩子放下手机专心吃饭。此刻我忘记表扬孩子。我应该加上这么一句：我一提示你放下手机专心吃饭，你就这样做了，你现在能听进去妈妈的建议了，越来越明智了！
感赏孩子吃完饭主动把自己的碗筷收拾进厨房，并且刷干净。感赏孩子有此主动性。我表扬：孩子，你干了，妈妈就轻松了很多，你现在都成为妈妈的好帮手了！
感赏孩子今晚饭后，放下手机，拖了拖地。我说：谢谢你拖地啊！你看看这里拖的很干净， 都能照出人来了。
感赏孩子能坐下来，和妈妈说了自己的为难之处：听不懂，学不会，老师不讲自己不会的内容。我告诉孩子：听的出来，你对自己要求很高，希望学会老师讲的内容，一不会了，你就很着急，很不自信。你不去学校，妈妈没有批评你，也是妈妈理解你的难处。其实在妈妈看来，只要你跨出艰难的一步，能听多少算多少，先把自己的优势学科学好，认准你的目标，慢慢来，坚持就是胜利。最重要的是克服你的对自己不利的想法。我们只想我们能做到的部分。孩子说：我认不准目标怎么办？我有些词穷。实际现在想来目标不需要以上大学为目的，应和孩子说把每天做着的事情做好，每天总结自己的收获，看自己的进步，只看自己做到的部分，自己就很有成就感。收获每天的成就感。感赏孩子能听我说很多。
感赏孩子今晚上洗了澡，香香的。
感赏我每天都在寻找孩子的优点，并尝试表达出对孩子的赞赏。
感赏我的能量稳定，完全接纳孩子的现状。
投射：
投射我每天制造良好的氛围， 每天都能和孩子聊上几句，倾听孩子的心声。
投射我能逐渐引导孩子有信心面对困境。
投射我每天读书半小时，听一节课，泡当天的群。
投射孩子早日理智的，有规划的玩手机。
投射孩子每天适当的做一些力所能及的家务。
投射孩子通过做力所能及的家务及做自己喜欢做的事情来找回自信。
投射孩子早日找回自信。
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