1.人生不是与他人的比赛
如果我们将身边的人都看成是伙伴，而不是竞争者，那么生活对我们来说会变得很简单。
我们不断向前进的竞争对手不是别人，而是昨天的自己。优于昨天的自己，就是前进。
生活没有绝对的对与错，不能一直抱有“我是正确的”思想来与他人沟通。倘若他人有不同的观点，那么势必会演变成对与错的争辩。
一旦有了争辩，就会产生胜负心理。想赢就不会承认自己的错误，结果就会选择错误的道路。
我们需要摘下竞争的眼镜，完善自己。
2.赋予过去不一样的价值
过去发生的事情我们无法改变，唯一能做的就是接受它，并且赋予它正面的价值。
一个朋友被头痛的毛病困扰了很久，她一直强调是过去自己没法控制的情绪引起，所以为之烦恼。
其实这并不是一件坏事，最起码不好的情绪带来的结果显而易见。那么后面为了不让头痛，就要控制自己的情绪。这是目的论，而不是原因论中所说的一直去研究过去的种种。
3.孩子的“复仇”—阿德勒心理学
我们总是认为问题学生大部分都和家长脱不了干系，从原因论上说，这是对的。
然而我们从解决问题的角度来看，孩子这样做的目的是报复父母。
从而他就展现出了叛逆，调皮，甚至残害自己的各种不良手段。
4.不发怒也可以交流
我们总是觉得如果不发怒，对方就不会认同你的观点。
因此在有争执时，总是充满怒气，试图在气势上压倒对方。
然而真正的服气是发自内心的，发怒的交流方式并没有什么作用。
我们不是不能发怒，而是没必要发怒。尝试用温柔的语言去解决问题。
5.凡是执著于“我”的人都是以自我为中心的。
《被讨厌的勇气》里说：不仅仅是你，凡是执著于“我”的人都是以自我为中心的。所以，必须把“对自己的执著”换成“对他人的关心”。对这句话深表赞同。
总是觉得自己性格不好。脾气不好都是由家庭背景造成的，是因为我的父母对我的教育太过严苛。事实上，明明是想给自己不想改变的脾气和性格找借口吧。
总是喜欢与周围的人比较，谁挣的钱多，谁过得比我好，谁比我先生孩子，谁比我更会工作，然后觉得外界的不可抗力让我不如别人优秀，然后就会陷入深深的纠结当中。其中可能还会产生“酸葡萄心理”或“自卑自弃心理”。
读了书才觉得每个人的生活都有自己的天地，在这片小天地里，让自己的太阳发光发亮，何必去管别人拥有了多少颗星星。
放弃比较，放下纠结，人生不过数十年光阴，如果总是闲谈他人之事，那浪费的时间可真是不少了。
把时间都用在自己身上，一生无论何时离开，也不会觉得遗憾或者后悔吧！
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