2年前妻怀上小宝，全家就变得忙碌起来。现在小宝快一岁了，是全家的开心果。我和妻也发生了很大的改变，生活方式，体态，容颜。。。
怀孕的过程与生产的过程没有什么区别，一样的痛苦，一样的煎熬，作为丈夫这种感受无法完全真切的体会，可是仅体会到的这几分便足以能感受到母亲的伟大。期间我有幸参加了妇产医院为准爸爸们提供的“十级阵痛模拟”，通过电脉冲刺激肚皮模拟阵痛的感觉。虽然我全程坚持了下来，但说实话模拟到5级阵痛的时候，整个人都不好了，肚皮的疼痛扯着全身，我无法坐在椅子上，身体是绷直的。妻见状红了眼眶，连忙请求终止。但被我制止，因为我知道她其实一直害怕，害怕太多，担心太多。我想用行动证明我会一直陪着她，这个“壮举”的确起了不小的作用。后来在儿子生产过程中，妻一直非常坚强和勇敢，在5·20下午我们迎来了生命中最珍贵的礼物。我想感谢的人有太多，但最感谢的还是妻。从护士姐姐手中接过小宝那瞬间就像拥有了全世界。
作为新手爸妈，我们总是小心翼翼，任何关于宝宝的事情都要亲力亲为，生活中90%的内容都是宝宝，我和妻也越来越不关注自己，妻很少打扮，很少买衣服，所有的东西都是买小宝的。我远离了球场，2年来几乎没有碰过篮球，曾经帅气潇洒的我慢慢的有了油腻中年大叔的既视感。
突然在今天，在现在。。刚刚哄完宝宝睡觉的我站到镜子前看着熟悉又陌生——真是满满的油腻呀。在此刻我下定决心减肥！照顾好家庭，照顾好宝宝其实并不能作为没有时间减肥，没有时间做更好的自己的借口。生活状态变了，生活方式也要跟着变，要不然最后一定会变成曾经自己讨厌的模样。时间不够就挤，用力挤，疯狂挤，拼命挤。在我用力，疯狂，拼命挤了之后，时间是多出来了，代价是我需要5点半起床。比之前整整早起一个半小时，至于为什么定在5点半起床，主要是在看到王健林的作息表后受到了很大的鼓舞和启发。
具体计划是5点半起床洗漱，6点跟着feel上的视频燥起来，high起来，舞动起来，7点吃早餐，7点半出门上班，晚上坚持散步，少吃多动。
关于饮食上我准备参考《轻断食》中的理论，一周断食两次，选择在周三，周六断食，只吃少许。其他时间正常吃喝，但是要避免，少吃高热量，高糖分的食品，要以素菜为主。时间上我决心要先坚持三个月，很多帖子都在说的三个月才会看到效果。精神上我以勒布朗·詹姆斯为偶像，他的海报已买回，准备贴在墙上警醒自己。他一直处于巅峰状态，秘籍就是几乎变态的严格自律，从不吃猪肉，有得必有失，显然作为NBA联盟第一人的他付出了太多。感觉上以半饥饿状态为准，如果哪天没有饥饿感那一定是吃多，超标了，第二天要把头天多吃的扣除。
怕自己定力不够，所以发此文章为证。本人180，现在84kg,希望三个月后能到75kg，告别中年油腻大叔的状态。有志者事竟成，一胖毁所有，掌握自己的体重才能掌握自己的人生。。呵呵
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