妈妈，我今天学习了第十课《 修炼沟通心态的5个原则》。
01
是什么能够让我提起一股力量去跑步？
是爱，就是当我的自尊水平不断提升的时候，我才会有动力去跑步。
一个缺乏自尊水平的人是不会克服这件事情，他会觉得太难了。
所以当每个人过来送我礼物说，“你帮助了我的时候，我体内的催产素就分泌出来。
爱的来源：催产素。就如果你体内分泌的催产素，此刻你就感受到了被爱。
02
如果我有了小孩
Ta七岁了
Ta喜欢喝可乐
我会整箱给ta买
家里从来不断可乐
Ta可以任意时间喝可乐
直到ta不喜欢喝可乐了
如果ta喜欢吃青菜
我会限量ta
不让ta多吃
足够每天维生素的补给
就好
如果ta八岁了
不爱干净
衣服总是弄的脏兮兮
我不说ta
也不会给ta洗衣服
直到ta自己觉得难以忍受
Ta要求洗衣服
我会教ta如何洗衣服
我不知道
我的做法是否对
但这是我现在的认知
对未来的孩子的教育
03我的一个异父异母的亲姐姐
我从姐姐身上学到的一个优点叫：“日日勤拂拭，勿使染尘埃”，也就是她每天不停地擦拭桌椅板凳，打扫房间。
每天都做这件事，在别人眼里索然无味的事情，她却天天坚持，有的桌椅，几天都不会有人去碰它，她仍然会每天去擦拭。
我们不是天才，我们需要每天不停地擦不停地擦，不停地让我们的心性得到锻炼。
这是一种很高的处世境界。
这是她给过我的礼物，这种不花钱的礼物尤为珍贵，当自己做不到，但身边有这么一个榜样人物做到，你亲眼看到一个活生生的人做到了书本上才有的品质，那种榜样力量的影响是非常强烈的。
在这个手机时代，人们的心态普遍浮躁，而整洁的环境能减少浮躁。
扫除的三大好处 听樊老师讲《扫除道》笔记
001扫除使人谦虚
从未见过乐于扫除的人是个傲慢者。而那些坚持扫除的人，都变成了谦虚的人。
谦虚的人，拥有更和谐的人际关系，也更容易获得幸福的人生。
002扫除让人变成有心人
打扫中，关注每个细节、步骤的操作，可以了解到房间里面的所有物品都摆放在何处，对整个房间有掌控感，你想找一个你不经常用的东西，你或许要翻箱倒柜去寻找，她可以不加思索的说出来，它在哪里。
003磨砺心性
扫除时，人不可能一边打扫，一边思考怎么骗人害人。尤其是把一间脏厕所打扫干净时，人的心灵也会变得纯净。
人心纯净了，就更容易看清事物未来的发展趋势。
这样的人，不会感到不安，不会自寻烦恼，心性也就得到了磨练提升。
004冷娃的故事（二）
后面他又学了《武志红的心理学课》专栏，他知道和父母的关系是和童年的经历和体验有关，他就开始回忆一些童年的记忆和画面，很痛苦，他的潜意识里面有些恨自己的父母。
他和父母呆在一起，他就感觉那种氛围回到了小时候，让他很无解、很沮丧，父母随便说两句话，听得我他就很胀气，他就想炸，父母一说话，他就开始挑毛病，他知道他是在复制小时候的关系模式。
小时候他几乎做什么事情，得到的都是父母的否定和责骂，在他印象中，想不出母亲对他温柔的一面，总是板着脸孔，很不耐烦的样子。
这时候的他，就觉得自己的身体里有两个小孩在吵架，他觉得自己被知识绑架了，他不再学心理学了，2019年当他看到樊老师夜空下的演讲，他报了名，在和樊老师在虎克之行，徒步的三公里，他问了樊老师，我和妈妈的关系处不好怎么破 ？说一些童年经历给樊老师听。
樊老师说:这是你的问题
他心想:在我学的心理学里面，不是这样说的，我明明是受害者啊，怎么就是我的问题了？
恰巧，身边的一个樊登读书西安分会的会长，也在旁边也听着，她说:这是你有没有勇气的问题，是你没有勇气走出童年的阴影，她给他推荐了一本书叫《被讨厌的勇气》
他半信半疑，跑去问樊老师，樊老师。那这是我有没有勇气的问题吗，老师说，对，是这样的。
回家后买了这本书，看完了，舒服多了，又看了《被讨厌的勇气》的同名电视剧。
《武志红的心理学课》专栏需要用一年时间学完，而他只学了一半，他学的那部分主要讲的是弗洛伊德的精神分析方面的理论，相信人是过去、尤其是童年经历的产物，这些经历变成了潜意识，决定了我们的人生。
而这本书中的阿德勒却说重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。
在阿德勒的学说里，所谓的心理症状，并不是过去经历的产物，而是为现在的“目的”服务。
冷娃说:
我有童年逆境，所以我觉得自己的心不能安住在当下，其实不是，是因为我没有勇气去投入的去爱，投入的去做事情，才觉得自己的心不能安。
就像我现在想要去当老师，却迟迟未动，是因为我想要改变但又害怕改变，我对现在的工作感到不满，但又对新的生活方式，充满了不安，我迟迟未动的原因是，我内心已做出了决定，我选择了不变，我没有改变的勇气。
在阿德勒的眼里，理想的人际关系大概是，“我爱你，但与你无关”。他认为每个人的课题都是分离又独特的，我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是我的课题。
这和樊老师的送礼物的心态去沟通很像，我送你礼物，你要不要是你的问题，我送不送是我的问题。
如果这样考虑问题，我就可以从过去中解放出来了，以前我裹足不前，可以怪父母怨社会，而现在阿德勒把人生责任和选择权交给了我，当我从这些束缚中解脱出来后，会发现，我一直很自由，真正让我裹足不前的，原来是我自己，而承担这种责任和自由，需要我有无畏的勇气。
当他看完的时候，他觉得自己充满了力量，
他的内心不再那么怨恨了，心也就静了下来。
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