离十一假期还有11天，为了假期可以更无心理负担地吃吃喝喝，决定立flag开始减肥，为了可以更无负担的吃。
节食我身体可能接受不了，经过考虑决定第一步:将喜欢吃的东西换成蛋白质高的食物，少吃糖。
每天记录饮食和体重变化，跨出第一步、坚持是最重要的。相信自己一定可以。
离十一假期还有11天，为了假期可以更无心理负担地吃吃喝喝，决定立flag开始减肥，为了可以更无负担的吃。
节食我身体可能接受不了，经过考虑决定第一步:将喜欢吃的东西换成蛋白质高的食物，少吃糖。
每天记录饮食和体重变化，跨出第一步、坚持是最重要的。相信自己一定可以。
今天和家人视频，弟弟说我的脸变圆了许多。其实，我自知最近吃胖了许多，但是却总是自我安慰只是自我感觉胖了，直到今天被...
2017.4.1，我要瘦到99斤。换句话说，今年的二月、三月，我一个月要减10斤。 可执行方案： 仅吃早餐和午餐 ...
突然决定明天开始减肥，第一步，饭吃八分饱，第二步，不吃油炸食品，第三步，每天运动半个小时，拉伸半个小时，第四步，每...
前面我已经立了一个十月份的计划，里面包括减肥flag，虽然立在那儿了，但感觉自己可能还是不会有所行动，所以为了自己...
为什么要减肥？ 三月不减肥，四月徒伤悲。 魔都终于拨云见日，2019年的太阳拂来春天的气息。春天，就要明媚、阳光。...
目前：2019.5.17 118.7斤 目标：2019.6.30 110斤
最近胖了5斤怎么都瘦不下来了呢，不吃主食就饿，饿的忍不住就开始吃。吃完还有罪恶感。就这样反复，一天天过去，不但没...
距离漏肉的季节也就一个多月了，看着肚子上和胳膊上的肥肉，你是否跟我有一样的烦恼？易胖体质如何能瘦下来呢？看着那些身...
离十一假期还有11天，为了假期可以更无心理负担地吃吃喝喝，决定立flag开始减肥，为了可以更无负担的吃。 节食我身...
说！你是不是又大吃大喝了？ 你是不是又忘了你2018立下的减肥flag？ 减肥flag在2019也不能倒！ 来吃点...
本文标题：Flag:减肥
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