事件
房东借着找东西为缘由来查房子，然后带着不满离开了。
妈妈显出来有些烦躁，总在大脑里反刍那些情绪和想法。我表面上看起来风轻云淡，其实心里也有些烦躁。
尽力在寻找其中的积极意义，算是继续改造大脑的一种方式。首先承认，房东也没错，谁都喜欢干净整洁的房子，而我放任房子被姐姐增添了很多无用的东西，我并没有负起保护房子的责任。这其中有我和姐姐关系的问题。
寻找积极的意义，试图安慰自己
1、租房子有些家具不想要，是要提出来的，如果能解决最好了，解决不了也不妨碍想要打造喜欢的空间的意图，至少我可以说出来，而不用将就。深入挖掘自己的内心需求，知道自己要什么很重要。
2、也许是孕期影响，在面对房东的质疑的当下，我在试图解决问题，内心没有很纠结。感觉比以前多了很多的力量。
3、想要做事情的空间和居住的空间要分开。当时为了省钱，做了错误的尝试。
观察情绪
房东走后，心里一直有些烦乱。然后大脑就开始总结最近各种负面的能量。
先生又失去了意义感，陷入了抑郁的状态；昨天对卖莲蓬的大爷动了气，想要怼回去狗嘴里吐不出象牙；姐姐弄着两个孩子各种冲突，会有些无力改变的感觉；妈妈总在抱怨爸爸，其实她并不想改变；再加上今天的事情，感觉最近的负面能量有些多。
按照徐文兵老师的话，是我最近在吸引这些能量吗？
应对，逃避会烦躁，面对很困难
内心烦乱总想找个人说说，这个人通常就是先生，可是他也不能帮什么忙。有个人可以依靠总是期待会安心一些。然后内心的烦躁还是没有被接纳，依然在躁动，打开手机想要逃避在短视频里，但是越看越烦躁。
今天还有一个静坐的任务，抱着打坐5min的心态，开始静坐。20min后，感受到自己内心有些悲伤在流动，然后有些感悟在落地，当情绪被接纳，躁动的情绪似乎就少了很多，多的是一些稳定。还需要的应该是力所能及的行动，可以做出来的行动，能够影响到别人的行动。
又一次接纳情绪，连结内在的自己，从知道到做到。这也是需要刻意的练习。
总结：
1、回归断舍离的生活观念，不囤积无用的物品，保持环境的清爽。
2、设立界限，为这个房子负责的是我，不是别人。
3、重新审视和姐姐的心理关系，坚定而温和的引导，但是不能畏手畏脚，害怕伤害到她。必要时，该放弃就要放弃。先自保，再拯救别人。
4、二手闲置群要建立起来，不能只停留下想的阶段了。
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