【嘉许】：嘉许自己,昨晚和家人沟通,有点耐心,很完美的化解大家的不高兴.
嘉许自己,昨晚加班,完成解决方案的评审和发布,解决了长久以来的遗留问题.
【感恩】：感恩自己,能够及时觉察自己,能给自己的情绪赋能. 感恩我妈妈几年如一日,给我关怀,给我爱护,给我早餐,给我们做家务,无微不至的照顾.晚上等我回家吃饭.
【反思】：
1.与爱人沟通的时候,不是讲究谁对谁错,而是是否关心对方,不一定是身体不舒服,而是因为心理不舒服,需要人关心问候而已.不需要讲大道理,而是体贴一下,用委婉的方式表达自己的诉求.不要像个钢铁直男一样,硬刚,死怼.
2.自卑、嫉妒、仇恨、怀疑、害怕、犹豫、厌恶、失望、遗憾等等都是不同程度的负面情绪。当人处在一种负面情绪当中，要跳出自己，站在旁观者的角度来看待自己。这个时候，你就会对自己的情绪产生察觉，从而加以制止干扰，达到消除化解负面情绪的目的。
2.多一点自我激励,非常必要,改善工作效率,积极应对每一天,快乐工作,快乐生活.
【行动】：1.及时觉察到负面情绪,及时遏止原有习惯,老的习惯只能得到老的结果.
【嘉许】：嘉许自己,昨晚和家人沟通,有点耐心,很完美的化解大家的不高兴. 嘉许自己,昨晚加班,完成解决方案的评审和...
❤️【晨间计划 | 朝夕打卡】 ❤️【晨间计划 | 得到音频】 ❤️【晨间计划 | 晨间日记➕复盘】 ✌晨间日记趴...
晨间日记 一，什么是晨间日记？ 左腾：晨间日记得奇迹 二，腾哥写晨间日记的历程 三，很多人不能坚持写晨间日记的原因...
20171126读晨间日记2页 作者发现成功人士都有写晨间日记的习惯。写晨间日记可以实现梦想。 写晨间日记的5个好...
开始晨间日记五天了，今天看完了晨间日记的出处——《晨间日记的奇迹》，说点体会吧。 早就知道晨间日记了，公司之前的总...
首先， 什么是“晨间日记”。“晨间日记”是写给自己日记，“晨间日记”能够教我们从过去的经验中，记取教训和获得...
我自己晨间日记很多天了，我把我坚持了370天的晨间日记分享给孩子，孩子也照着写晨间日记，开始晨间日记不是很会...
晨间日记 【晨间日记】20181116 【与光同步】 2018.11.16（星期五） 晨间检视 石柱， 天气: 阴...
晨间日记读后奇迹，读后感 通过这20天的读晨间日记的奇迹的学习，让我明白晨间日记的重要性，写晨间日记不但可...
晨间日记老师分享 3-5分钟写晨间日记是非常好的。 长期写成晨间日记 昨天收尾，今天安排。 晨间日记建议根据自己的...
本文标题：晨间日记2022-0708
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wavbbrtx.html
网友评论