最终，劲还是要沉到脚下。
劲在脚下有几个议题，一，木桩式。是我们最初练太极拳非常羡慕的一件事，比如当年看到陈大师稳得比十吨重的卡车还泰山（后曝出有作假嫌疑），个个佩服得两眼放光，研究很久他是如何做到的，是太极拳的化劲？通过松沉的身体把力传导到地下了？不给人推到实处、贴上皮肤就肉里松？……真是想破了头。后来又见到一种游戏，一个人被一串大汉推不动（见电影《推手》），有幸现场看到后有点明白，这种力不大，因为没有一个共同的拔河大绳来引导力往一个方向使，纵使叠加一千个人都没用，力的焦点是散的。说段我自己的经历，有天一个被人推崇的“推不动”大妈（别小看公园里的太极大爷大妈，下腰蹬腿象体操运动员，身体倍儿结实），来我们练拳的地方玩，我手贱要试试，等大妈马步扎好后，我左右一打量，把推她的角度变了变，晃她两晃，这根“桩”很轻易被我拔了—谁跟你对扛啊哈哈。二，挪动的木桩。我就不多形容了，一个粽子有什么好玩的，哪怕能发劲也是功力自动减半，接劲可以，化劲动不了。三，下沉上松、上下分开的松沉劲。怕断劲，脚下还是不敢乱动，上身风摆杨柳，别人的重手一上来就东倒西歪，即使腰不折也玩儿完，被动。等等。
那为啥还要练松沉劲？
松不是劲，沉不是劲，简言之，松沉不是最终目标，只是练发劲的必经之路，是工具。所以，松沉劲是个伪命题。凡是炫耀用不上的松沉劲的，都是耍流氓。
松沉劲是太极拳的强项，轻描淡写就能产生强大的力道，不需要拿出吃奶的力气，就能扛、能压、能顶 — 用得不好，也就这几种方式。然而实际争斗中，拳头不是只按这几个方向来的，你得保持太极拳特有的劲、又能灵动自如。可是怎样避免松沉沉死在脚下？行动起来既不把地踏得嘣嘣响，又不飘然无根，随时能抵抗重手来袭？
还是在腰。腰的定义，腰的状态，腰的使用，腰的特点。
老师说，身动心不动，心要不断向内。我比葫芦画瓢演示给老师看，老师说对。我立刻能发出劲了，而且脚下变得即灵活又沉稳，随便打一段拳，松沉灵动的感觉真的是享受。这回，我确信，如果能在练拳中保持这个状态，就能把拳打好，发劲自然会逐渐稳定。
就是那么一瞬间的领悟。隐约明白什么是心、上中下丹田的结合，什么是身，什么是腰。
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