生活方式调整

不再将生活之事当作琐事，生活中的每一件事都值得被好好对待。比如买菜，做饭，做家务。认认真真地生活。

不把任何事情责怪到自己头上，爱自己。

不再依赖别人的认可。比如亲戚，同事，朋友，尊重自己的内心需求。亲戚好友健康就很好。

不再沉迷于网络，比如某红色软件。比如推荐视频，选择性关注即可。网页版可以搜索想看的。

不再逃避自己和金钱无与物质的关系。想要体验、感受新鲜的事物，这没有错，买耐用的即可。直面快乐基金。赚钱就是为了养家养孩子，买自己想享受的东西，比如pencij，咖啡杯，和面机。

不再把自己放在第二位。你是妻子，女儿。妈妈，教师。但是首先你是你自己，累了就去沟通，换着来承担家庭，去休息，去洗澡，去吃饭，去看书。

不再封锁自己的思想。能思考和接受别人的建议。是什么就是什么，没有必要和亲人辩论出个高低来。

关注记录身体和心理的健康：简书1个、keep1个、B站一些。

主动充电：眼光放长远，畅想未来想要的生活，默默努力。专业、地域、生活重心调整。

社交平台：从碎片化视听，转向深度、系列视听和记录。搭建成体系的网络社交。平台只是形式，内核不变。

面对新闻：理性看待。阅读后真相时代，结合当下时政新闻。

线上办公：文字沟通的魅力，偶尔视频会议的温和。

居家食住：仪式感、规律、日记录。饿了再吃。

夫妻相处：做家务，刷剧，侃大山，斗嘴。

疫情心得、思考

1 家庭常备基础物资，至少能满足整个家庭半月生存（米面油和基础调料必备、冷冻食品、大人小孩奶粉、全家卫生用品，尤其是小孩、老人常用的食品、药品等，零食）。日常居家必备——囤够半个月吃的和用的，每周定期采购。

2 心态好，不被负面新闻干扰，趁机提升家庭凝聚力、个人实力，比如看书、锻炼、陪娃、陪长辈、刷经典好剧，平时想干没时间干的事，都给安排起来！

3 大西安一月以来天天上热搜，不过最近政府整改、响应都很快。疫情也许是个好事情，能暴露问题，加速发展。奈何我大河南也要来抢热搜了，唉......都是想经历大考么......已经开始答题了，那就祈祷我大西安、大河南能交出一份漂亮的答卷。

4 不管常驻、短驻在哪里，都要创造一个能吃饭、洗澡、睡觉、工作的空间。

5 老名词深度思考：

1 报复性行为

报复本意：一个人在利益上因另一个人的行为而产生损害，会使前者要求后者做出赔偿或前者会使后者也产生同样的利益上的损害，人的这种反应被称为报复。另一面，一个人在利益上因另一个人的行为而产生增益，会使前者做出让后者满意报答，人的这种反应通常则被称为感恩。

新用：畅想疫情后的报复性饮食、蹦迪、喝酒、喝奶茶、旅游......

补偿性原则：

本意：结合残疾儿童的身心特点和主要困难，尽量用其未损器官来代替受损器官的功能，充分发挥其潜能以利其发展的一种特殊教学原则。

6 《朗读者》第六期宇宙：好奇是人类的天性，理解是一种乐趣，知识是生存的先决条件。

读书带给我们两种东西：头脑和情感。梦想——发现弱点，超越自己。