一个人的行走

准备好：穿上最合适的鞋子、能迈开大步的裤子、能甩开膀子的衣服，戴好口罩帽子手套，背上背包（长距离必须的，里面的折叠垫和水壶必备），活动一下腿脚。穿着、装备、热身，这个过程万万不可小觑，它绝对是能够快乐行走下来的保障。

走起。

这时的走路，要头微低，眼睛就只看脚下的路，也可以想涌泉穴（这是父亲曾经教给我的），迈开大步，甩开双臂，也可以与慢跑、倒着走交叉进行，让全身放松。这个时候会感到肩部的酸疼在拉伸，气在往下沉；而最奇妙的是这个时候的大脑是绝对有控制权的，可以有选择地去想，比如，刚才看过的书中精彩的片段，也可以选择什么都不想（平时有太多的垃圾情绪和杂念），只去感受照射在身上的阳光、拂过脸上的风或细雨、进入耳朵的鸟儿的鸣叫，其它的可以做到视而不见、听而不闻（我想也许是因为周围的东西和自己无关以及身体走起来后的忘乎所以吧），此时身心达到最舒服的状态：身体通泰、神清气爽、身心合一。

遇到喜欢的景，比如田野里一片长势喜人的庄稼、伸出路边的一枝花、岩石上的一株草、树上的鸟儿等等，总之，只要你有一双能发现美的眼睛，路边、山上，到处会有惊喜，到处有数不胜数的可以入眼的景致，因为你有自己独自不受干扰的判断。这时如果起了拍照的兴致，你可以蹲、可以仰、可以侧等等，姿势尽可以夸张，不要优美，只拍我要的景。我琢磨着，这样不仅可以曲径通幽地达到锻炼身体的目的，“专注”对身心更是有着潜移默化的益处。而这时的拍照有时简直是没完没了，如果是同伴这样，自己早就不耐烦了，而自己一个人想怎么拍就怎么拍，不会烦到人也不会被别人烦着，随性，但这时一定要看看电手机上右上角的小竖线，消退得很快的，前面还有好景等着呢，省着点吧。

远拍 近拍 仰拍 蹲下拍，不知名的野菜 篱笆墙的竹子 绿油油的菜地 油菜花 一片油菜花

到了目的地，可以找个室外的椅子或路沿石上（放上自己带来的垫子，脊背万万不能受凉，这是受过教训的）坐坐，别慌着走，喝口水，晒晒太阳，喘口气，看看天周围的景。 停下来，感受当下，生命会有一种自然流畅的充实富有。

独自行走的路，有小区附近的公园、植物园、河边、山峦，各种铺设完美的路经，让行走更方便，更惬意，但是还是喜欢在崎岖不平的碎石路或土路上走，有变化、有脚踩大地的真实感和亲近感；也曾徒步过单向路程一个半小时的郊外去参观一个新建筑，还曾倒了三班公交车加上徒步去欣赏一个水库的落日。

水库落日

独自行走，只是一个人的感受，还喜欢看关于行走的书，听闻他人远方行走的故事，寻觅到更宽阔的对一个人行走的思考。《一个人的朝圣之旅》中，一位老人偶然间踏上了几百公里的路途，却认知并治愈了几十年来自自身和家庭的痛苦；《牧羊少年奇幻之旅》，一个少年奇幻之旅归来，他已不是原来的他了；《寻爱之旅》中，在寻找丢失的爱的路程中寻找到了自我。6号晚上8点正，还看了一个年轻人无助力无补给徒步穿越（科考探险）南极后回来做的直播视频，他的行走不仅是无人能敌的，更是已经超越了个人普通意义的行走，震撼并打个小赏。

最喜欢在大自然里行走、在陌生之地里行走，每天十分钟、一个小时，虽然它最终也不能让你彻底脱离生活的烦恼，但它是生命需要的新鲜的氧气，是排泄身体和情绪垃圾的助推器，是精神重建的家园。

行走吧。生命不息，行走不止。

——这是今天行走时，走走停停、陆陆续续写下的，也只有一个人的行走，思维才会如此活跃、清晰、专一，这也是一个人行走的方便之处。回来后只是把句子努力调整通顺些，力求表达明白些。

图片有的是今天的，有的不是今天的，但都是自己喜欢的。真实，能够直面自我，还能勾起自己美好的回忆，也是件乐事。独乐乐，与人乐乐，熟乐？别比。