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三步呼吸空间

三步呼吸空间

作者: 5902ed219128 | 来源:发表于2018-12-15 00:15 被阅读18次

    每当遇到烦心事,晚上睡觉的时候自己的脑海会不断思考,导致无法入睡,但是用这种三步呼吸法,认真分析自己,让自己把思绪转移,自己的心情得到放松,然后慢慢入睡。

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