这时间睡眠质量挺好的，但是呢，早上起床特别的困难，我仅是反思之前的所有，我觉得这次是因为自己运动量少了，为了改变早起困难的习惯，我应该要多加运动，加强体质的一个维护。
以后周末放假也按上班的时间起床，这样的话，养成习惯就不容易被打乱了，这几次上班都是妈妈叫起床的，我感谢有这样的好妈妈，让我上班不迟到。
但是我觉得我要养成一个早起的习惯，不需要妈妈的体系，我也能自由的做到。
我要求孩子早睡早起，其实我也应该要求自己早睡早起，昨天给孩子读故事书，感觉孩子特别开心，我会把这个习惯坚持下去，每天就读十分钟的故事书。
加强运动，从今天做起。
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本文标题：加强运动
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