1.戒掉不好的坏习惯
身体的密码
2. 加强运动
颜值虽然不高，运动非常美。有节奏，有规律的运动，需要长久的坚持。运动如同赚钱，久坐如同花钱。不做运动的月光族，是在生命银行里最好的投资。
选择适合自己的运动方式
3.心理/心态
强大的内心是克服一切困难的精神支柱。有的人因为丢掉工作或者失恋……就想不开，自暴自弃，颓废，吓个半死。为什么会有这么多心理/心态的问题？
没有文化信仰，没有精神导师，使心灵银行空空如也。
心理课
当代人知识焦虑比较严重，只有通过后天学习优质的课程才能有所缓解知识焦虑！
4.找到榜样
学习榜样解决问题的思维方式与看待问题的心态以及解决问题的方法。
5.良师益友
有良师的教导，有益友的提醒，在人生道路会走很多弯路。
几条建议看似简单，要真正落实下去，受益终生。
运动时钟
时间不早了，该去运动了！
1.戒掉不好的坏习惯 2. 加强运动 颜值虽然不高，运动非常美。有节奏，有规律的运动，需要长久的坚持。运动如同赚钱...
这段时间的状态不是很好，整个八月份，在忙碌的工作和焦虑的心境下消逝。盘点下这个月的时间开销，无非是白天被工作杂事烦...
1.怎样理解《精力管理手册》？ 精力管理就是自我管理：以精力管理为基础，从而提升效率，优化时间管理更好的...
今日晨读材料聊的是精力管理，提升精力的方法是，好心情提升情感精力值，美好设想和积极暗示提升思维精力值，制定目标时意...
1.怎样理解《精力管理手册》？ 精力管理就是自我管理：以精力管理为基础，从而提升效率，优化时间管理更好的的迎接...
《精力管理》 精力管理是时间管理和高效能管理的基础。本书的作者克姆•洛尔讲述了四种精力的管理法。 一.提升体能精力...
这篇文章只讲落地的精力管理方法。 精力管理主要包含了3大内容：善用精力，恢复精力，提升精力。 1）善用精力 对于一...
做好精力管理，坚持画精力波点图 要想让自己的效率提升，找到自己的精力高点值和低点值很重要，精力管理是时间效率管理的...
时间管理的基础是精力管理。时间管理的对象是个人，而一个人的精力是有限的，因此我们要通过精力管理，提升精力，让我们拥...
001 如果我们能够睡的更好，吃的健康，适量运动，我们将能提升精力状态，在工作和生活中感觉更好。但是我们没有时间。...
本文标题：提升精力管理的几条建议
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wobixhtx.html
网友评论