我觉得自己真是个幸运的人，每次成长的关键阶段，每次人生的迷茫时刻，每次有些郁闷的人生低谷，总有恩师会出现。温婉坚定渊博的魏敏博士、幽默儒雅智慧的小虎老师、声音由内而外散发着包容大爱大气的陈子涵老师
还有记忆中
西直门英孚那个我最喜欢的黑人老师Jack阳光的笑容，他告诉我们，越是艰难越要大声的唱着歌
像亲弟弟一样的祁教练，他告诉我，运动是靠大脑指挥的，意念很重要，越是坚持不了了越要咬牙再坚持一下，还有，教练和奶油蛋糕只能选一个。
跑步八年越跑越野的教体育的语文老师秋山教练，他说喜欢在马拉松后半程均匀加速，这才是真正的实力。
会烤蛋挞和各式甜品的女汉子，马拉松训练营龙井教练，告诉我们，懂得和身体对话很重要，姿势跑法的精髓是越跑越轻松。
教会我在水中和水成为朋友，只要放松，在水里怎样都行的闫教练。
小虎老师说：当我们准备好了，老师随时可以出现。
其实这些年学了很多东西，但万变不离其宗，各位老师像灯塔一样指引我前行的方向。
外界环境瞬息万变，我们唯一能掌控的是自己。而内在的富足、健康、阳光能产生巨大的能量。
当我们自然而然地悦纳自己了，也就能正确运用自己的力量了，吸收宇宙之能量， 越来越强大，同频伙伴越来越多，我们的影响圈会越来越大。
跑步、游泳、播音、写作全部都是我们调动内在能量，燃烧自我 的内在小宇宙，并在大自然中和宇宙链接的方式。
相信相信的力量，
当信念根植于心，
初心不改，
自然能调动内在的潜能，
一切皆有可能。
当自我安然，四周平静喜悦，
和他人的关系也能顺其自然，和谐而和睦。
萨提亚是理论，而七个习惯是具体实践，积极主动，以终为始，要事第一，双赢思维，知彼解己，统合综效，磨刀不误砍柴工。每一天不都在具体实践吗？
成长是一个螺旋发展的过程，也是一辈子的功课。
余生很长，不必慌张
让成长自然地成长
让发生自然地发生
让每一刻的当下富足而充实，如此日复一日，这就是完美。
今天收到子涵老师的礼物，感动到落泪。静静地把正本读完，静静地整理笔记。内心升腾的力量弥散在四周，感动久久不能平复。
最近很忙，工作上的难题一个接一个；青春期的孩子要期末考试备战；房贷还差很多挤时间拼命赚钱；老公爸爸偶尔唠叨；觉常常舍不得睡；声音课、写作课还有学不完的计划；无论怎样，外界总有评判的声音，然而
我明白，一切都是生命的常态
忙碌而没有忙乱，
依旧打卡读英语，练声音。
读书学习写字。
跑步健身。
与孩子沟通不懈努力。
与坏情绪和谐相处。
接纳和喜欢并庆祝我是独一无二的多面的自己。
我明白，每一天的践行都是成长。
奔跑，雨中也要继续。
不是为了领奖台，而是为了，活出自己。
感恩各位教练、恩师
感恩所有的发生
感恩朋友想伴
感恩自己一直没放弃
改变永远是有可能的！不负花开，不负星辰大海，不负内心的一抹彩虹，不负诗和远方，加油
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