每当需要大量背诵的时候，例如：工作上的演讲稿、线下拆书实录、考研的专业科目……我都会想到哆啦A梦的记忆面包。快点给我来一打，让我把背诵的内容都印到面包上吃下去，就全记住啦。
所以，特别羡慕《神探夏洛克》里的记忆宫殿，空中漂浮的线索字母，没有他破不了的悬案。《唐人街探案》中的神探少年秦风也是各种开挂技能，玄的厉害。
当我还崇拜这些剧情中的人物时，现实中有些人早已凭借自己的超强记忆力，成为了记忆大神。比如来自瑞典的小姐姐，燕嘉温特索尔至今保持着三项记忆力方面的世界纪录。
5分钟记忆360张图片。
15分钟记忆212个姓名&面孔。
5分钟记忆145个单词。
对比之下，我简直怀疑自己脑子里装的大概都是浆糊。人和人之间的差距咋就那么大呢？为啥别人能做到过目不忘，而自己合上书却只有三秒钟的记忆，关键是——记忆力。
记忆，是我们学习的前提！记忆力强的人，无论是学习能力还是工作能力一定都不会差到哪里。
很多人记性不好都会自我安慰：天生记性就差，没办法。但其实，记忆力的好坏，是可以通过后天培养而改变的。
这还要从大脑本身的结构说起，人类的大脑分为很多不同的区域，分别负责不同领域的记忆。声音，气味，触感，形状，地点，情绪。每一种不同的信息都会被大脑不同的区域记录下来。然后这些零散的信息，会在一个特殊区域的整合下，变成一段完整的记忆体验。而这个特殊的区域，就是大名鼎鼎的海马体。
海马体对各个区域并非一视同仁，而是有所偏好。这也就决定了，不同的记忆信息，被记住的概率与保质期，并不相同。最偏好的就是情绪。
《间谍学校》作者丹尼斯·布金（Denis Bukin），心理学家、心理治疗师，主要研究心理治疗与精神分析，记忆力及注意力开发等。通过虚拟俄罗斯克格勃特工的工作案例，将读者带入了特工训练的语境中，引入科学严谨的思维逻辑训练方法，结合互动式趣味训练题，让读者在分析案例的过程中全方位地提升思维与记忆能力，书中也提到了用情绪帮助记忆。
助记方法两大原则之一：情绪态度
情绪能激活记忆，如果你要求一个普通人回忆几年前发生的事情，他都可能会记起自己生命中的里程碑事情。
这很好理解。特别开心，特别愤怒，特别尴尬，或者特别恐惧的事情，我们总是记得最牢固，甚至想忘都忘不掉。如果你要求一个普通人回忆几年前发生的事情，他能会记起自己生命中的里程碑事件:孩子的诞生，与终身伴侣相会或别离，搬家，换工作，或者一场令人兴奋的旅行。所有这些事情发生时都会引发强烈的情绪，这就是为什么它们如此令人难忘。
助记方法两大原则之二：运用事物间的联系
关联性是心理的基本特征。大脑是一台在不同的图像和概念之间建立联系的完美机器。例如，只要想起圣诞节，马就会想到圣诞树、颂歌和礼物。如果一个人正在回想童年的回忆，可以让他回想起圣诞老人、长筒袜旁边挂着的礼物。更务实的人可能会想到送礼的费用，更加虔诚的人可能会想到耶稣诞生的福音故事。
所以拥有出色记忆力的秘诀并不在于记住信息，而在于提取信息。如果你想记住的东西和已知的信息有关联，那么记忆就会变得更易。在联系链的帮助下，必要时你很容易就能回想起相关内容。
因此，助记方法的第二个原则是:在记住一些东西时，将它与你已知事情相关联，以便日后可以轻松地回想起来。
马上就年底了，又到了一年一度汇报工作的时间。没有什么比汇报时读稿更令人沮丧的事了吧，其实我们也没有必要为了卓越的表现去背诵那些内容，只要记住要点和它们之间的联系就够了。这样一来，不仅不会忘记自己要讲的内容，还能留下自由发挥的空间。试想一下是否可以用到以上说的两大原则，准备你汇报工作呢？我们可以尝试这么做：
1.将汇报内容分解成不同的词或词组。这些词组只要起到逻辑连接或提示内容的作用就可以了，不用写的过细、过多，5-10个词就绰绰有余。
2.构想论点。用三到四个词组成句子表示即可。
3.使用故事法或地点法来记住关键词清单。可以用身体的部位作为助记空间，用手势提示需讲内容。
4.排练汇报。重述或写下整篇内容的论点，通过记忆复述关键词，按正序复述一遍。
此外，想一下你在汇报每一个要点时，希望在听众中激发的感受。体会这些情绪，并把它们写进准备稿里。
我们总会羡慕记忆力很好的人，总觉得那些人是天赋异禀，事实并不是这样，强大的记忆力是可以习得的。只要想办法把信息和经历转化为有意义的事，有前因后果的事，就能记住。
临渊羡鱼，不如退而结网。记忆力提升需要大量实践、学习和练习，这样你的大脑会逐渐变得强大，成为别人羡慕的最强大脑了！
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