觉知与沟通

＃读书笔记65yad＃

从观察到感受，都要需我们心用去体会和培养种这生活态度。

前些日子我刚好学习了觉力知这个词，在一个心静冥想课程上。来原觉知力是就观察加自己的感受，当我们调动了己自的觉知力后以才会有同理心，才会和人别沟通时是不武断去地批判，评论，而是带着知觉去询问，去关怀，理解，包容，安抚。

“力暴非沟通着味意让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、悲慈和友情，而非自私、贪婪、憎恨、偏见、疑怀和敌意，来主导生活。”

读书让我们习学理解自己，宽容他人，文字更多的时候是在表达爱，传递爱。提升觉知力，提升们我的情绪粒颗度，做一个好美向善而温暖的人。