我有一副天生懒得动的皮囊。
此书的作者本·戴维斯跑步之前是一个超级大胖子，为什么给人家扣上这顶帽子呢？因为我的确难以想象166公斤的人究竟是怎样的状态。
再来说我，尽管姥姥一直不赞同我的说法，我却固执的认为自己是一个需要减重的人。
换言之，在人生的某个阶段，每次照镜子犹如上刑场一般，穿衣服和套刑具无差，请问，哪里还有自信可言，被狗吃了么？！是的，自卑的我常常这样想。
看！他们跑的多欢乐！
我曾在半个月内给自己制定不下五次的运动计划，跟随Keep进行锻炼、短跑、室内健美操，遗憾的是，每次均以“太累了”“忘记了”“心情不好”这种略显低级的借口为由放弃，之后就再没有新的开始。
直到我发现许多朋友都加入了跑步的行列，许多人因此改变了自己的生活态度和健康状况，我突然意识到，自己的皮囊和灵魂不应该再静止下去了！
看！他们跑的太欢乐了！晨跑，夜跑，组团跑，半程跑，全程跑，有人的地方，就有人在跑步。这种感觉酷极了！
我选择读这本书，心里随着作者的足迹激动的冲过一道道关卡，尤其最后的“大铁赛”，本、他的父亲以及杰德，三人为一组，互相鼓励，突破重重障碍，尤其杰德，一开始就状态不佳，但是竟然在关闭比赛通道前，顺利到达终点。
那种喜悦我无法完全体会，但是，我能够想象那一瞬间，好像全人类都在为他们欢呼。毕竟，成功挑战自我的人，值得拥有这一切！
奔跑吧！人类！----读，《跑步，成为更好的自己》有感
一支肾上腺素，悄悄侵入我的体内
书读完，感叹跑步的神奇力量之余，让我有了跑步和参赛的冲动。本·戴维斯说参加比赛能够很好的帮助自己获得提升，往往会从准备过程开始就充满刺激。而生活，恰好需要时不时的来支肾上腺素，提提精神。
他说无论如何要去参加五公里跑的比赛，给自己一个积极的理由，接触新鲜事物，认识新的朋友，让自己的身体不再受到诸如肥胖这样的困扰。
书中给出的五公里跑训练作息时间
既然蠢蠢欲动，为何坐着不动？
我下载了悦跑圈app，看到里面有很多丰富的活动和赛事，这更让我激动不已了。
比赛是很好的催化剂和检测仪
按照本的说法，我们每一次都要为自己设立可量化的目标，比如我为自己设立下“2018年6月份之前至少参与一次5公里跑比赛，减重10公斤”的目标，那么从现在开始，我是不是就要有意识的安排每天的运动量了呢？当然！难道罗马是一天建成的吗！
正如作者所讲，无需等到自己全部准备好再去行动，因为没有哪一次准备会是完美无瑕的，我们可以选择边去做边修正，把宝贵的时间用在积极向上的事情上。
跑步的意义远超过其本身
为生命延时的最好方法就是不停“奔跑”
实际，无论是跑步，还是其它运动项目，或者积极的非运动项目，都能够帮助我们建立良好的生活习惯。
本·戴维斯的爸爸说，只有正确的去行动，才能拥有正确的思想。人一旦思想不再摇摆，整个人都会充满向上的动力，那些消极的暴饮暴食、药物上瘾等情况自然会慢慢消失。
作者的爸爸通过运动走出笼罩“雾霾”的家乡小镇，而作者通过运动则彻底改变了人生轨迹，不但减轻了体重，告别了垃圾似的生活习惯，和家人朋友的关系也得到了改善，还帮助很多人建立新思想，度过难关。这一切，都是跑步带给他的，而意义，却远远超于跑步本身。
最后，当笔触停在这里时，我仿佛看到了自己冲刺到比赛终点的模样，那般神采飞扬，……跑吧！跑起来吧！我想，本·戴维斯能够做到，我们一样可以！
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