运用心智解决时间焦虑

      花了二十多个小时读笑来老师的《把时间当做朋友》，阅读时整个人的心情难以平静，总能更新自己的认知体系，这是一本信息量及其丰富的经典时间管理书籍，真正意识到，事到如今的自己才懂得时间的珍贵，要学会与时间做朋友，通过积累，时间产生复利效应，最终收获最好的自己。

运用心智解决时间焦虑

全书的结构分享如下：

001问题

      人是没办法管理时间的，时间也不听从任何人的管理，它只会自顾自一如既往的流逝，我们要管理的不是时间，是自己。面对时间恐慌症，不要在战术上的勤奋掩饰战略上的懒惰，人与猴子的区别就是我们的大脑发达，能认真分析如何对待没有时间等的种种困境。

002心智的力量

      心智力量的不同，使不同的人面对相同的境遇时，会产生截然不同的反应，得到不同的结论，最后作出截然相反的选择，最终会使一个人与另外一个人相比产生不可逾越的鸿沟。

兴趣和方法其实都不是最重要的，事实上心智问题最关键，没有比发现、呵护、调整自己的心智更重要的事情，心智低下非常可怕，浪费的时间时间无法估量甚至可能无法知晓。

003开启心智

我们竟然可以用我们的大脑控制我们的大脑。睿智的人心智能力极度强大，懂得运用心智获得解放，不再让自己成为自己大脑的奴隶。懂得控制情绪，无法遗忘痛苦不再犯同样的错误，深刻理解工作和学习都是艰苦漫长的过程，成果不可能一蹴而就。

004通过管理自己与时间做朋友

最可怕的敌人就是你自己，就是自己的无法控制的懒惰。与懒惰抗争、停止遗忘。坚持改变的工具，就是纸笔。学会记录时间，然后预算时间，列表处理事务，初步计划即可，感知好自己的时间，持续下去最终会发现9时间的朋友。

005开拓心智

我们最基础通过五官感知体验学习知识，但是正确的思考意义非凡，需要摆脱经验的局限，类比有着神奇的力量，记着世界确实存在与现存经验相悖的知识，用这句经验拿来类比未知。

心智的发展，关键在于自学能力，包含：阅读能力（基础技能）、检索能力、写作能力（区分文学与语文，此项能力占据重要地位）、实践能力（最终能够转化为价值的根本）

同时永远保持开放的心态，正确对待老师，虚心学习认识到教就是最好的学，学会不吝共享经历助人为乐。正确的心态面对各种情境，改变态度来改变自己的世界，不要自以为是的耍小聪明，记忆力真的是训练出来的，要有耐心培养，用心记笔记是最好的工具。

006小心“成功学”

比较是相对的，相对是永远没有尽头的，很多幸福和欢乐无需比较，不要被成功学的以偏概全个案所吸引，千万不能东施效颦。要明白努力是应当的，无需强调，没必要浪费时间强调自己是独一无二的错觉，专心打造自己，成为一个优秀的人，有用的人，独立的人，比什么运气、人脉等等任何都重要。

007思考

最节省时间的方法：学习（掌握一门新技能，是否精通，或者比别人强实际上根本不重要），通过学习获得一生中的许多辈子，可能经历不同的世界。

效率不可能100%，除非机器，似乎机器也比较难，快乐有效学习才是根本（黄金分割时间），正式面对困难用吞青蛙的方法一个个击破，调整好自己的节奏，一定要拒绝拖延。

做个不迟到的人：养成规律生活习惯，每天检查自己时间表至少三次，假定自己做的事情需要的比想象中更多一点，假定永远遇到交通堵塞，假定其他人会迟到，尽量不要因为别人迟到而责怪他们。

开源节流：时间管理上、家庭关系处理学会同事做两件事情，社交上知道提供帮助.

浪费时间：证明自己、“要是....就好了！”、自卑。

最重要的一个不等式：注意力>时间>金钱，切勿急功近利。

007从此时此刻开始改变

万事皆可提前准备，然后所谓的灵感、能力会逐步的显现出来。

所谓的坚持不懈，其实本质就是时间投入，我们要有耐心，慢慢了解所要知道的事物。

开启自己的心智，就等于重生。然而重生并不等于幸福，知易行难，仅仅一个念头开始与时间做朋友，一点点处理困难的事情，越早醒悟越好。

以上就是在书中学到的一些收获，通过笑来老师的书中一个个生动剖析案例，深刻的揭示我们在生活中的各种理解误区，时间真的不是我们自己能管理的，只有提升自己的心智能力，把控好自己的大脑，真正的感知时间的流逝，获得自身的解放，排解时间焦虑。