1、行为转变有三层：结果变化（你想要达到的目标）、流程变化、身份变化（你想要成为谁）
2、习惯发挥作用的原理：提示、渴求、反应、奖励（时间长）
3、成功的最大威胁不是失败，而是倦怠
4、习惯动作+刻意练习=精通
5、反思和回顾是一个过程，使你能够时刻关注自己的表现
6、满意=喜欢-想要
1、行为转变有三层：结果变化（你想要达到的目标）、流程变化、身份变化（你想要成为谁）
2、习惯发挥作用的原理：提示、渴求、反应、奖励（时间长）
3、成功的最大威胁不是失败，而是倦怠
4、习惯动作+刻意练习=精通
5、反思和回顾是一个过程，使你能够时刻关注自己的表现
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掌控习惯 掌控习惯，如何养成好习惯并戒除坏习惯。 ...
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本文标题：《掌控习惯》精选
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