（1）今天醒来还算比较早，才刚刚十一点，这个时间就挺好，可以有更多的时间来完成一天的目标，这对于自己来说，每天都是一个挑战，这样的挑战已经坚持了一年，不用再像以前那样，担心自己会放弃或者不做，对自己负责，已经成为自己最大的使命，为了能够创造出更好的价值，在写作上达到自己的目标，这样的付出和努力，是必须的，也是一定要承受的。早上醒来的第一件事是写作，因为现在感觉到自己最好的状态就是醒来后两个小时。
（2）昨天同时看两本书，一本书是《一年顶十年》作者是彪悍一只猫。另一本书是《置身事内：中国政府与经济发展》作者是兰小欢。看第一本书是随机选的，看了简介是关于个人成长和提高效率，还没有看到十分之一，不过已经被吸引了，应该会好好读下去，从这本书开始，要好好的看完之后写读书稿，新本书的字数也不是很多，不到六万字，相对来说比较简单，今年开始要学会看书，同时要拆书，拆书字数每本不能超过十万，读透一本书，就选择《毛泽东文选》。
（3）今年要把这本书读透，《毛泽东文选》全集，要认真看，要认真思考，每天花最少半个小时在这本书书上，半个小时读完多少，剩下半个小时写读书笔记和读后感，每天都要做。这是今年的一个重要目标。还有一个重要的目标就是在理财领域，要用一个季度的时间，专门找这个方面的书来读，我的目标最终是要让钱生钱，找到某些行业的规律，找到钱生钱的价值，不会再因为花太多的钱或者因为手中有太多的钱滞留而烦恼。
（4）在确定读书和赚钱是分不开两件事情，而且自己现在更需要大脑的充实，需要更多读书的时间来沉淀，需要更多的知识来弥补自己不足，这样的需要，要让自己沉淀下来，一边面对的工作，一边要让自己有更多的时间来读书写作，而且还要锻炼好身体，每天的时间都不够用，可是只要用心挤，肯定会挤出来的，只要能像现在这样专注于自己，每一天过得非常充实，清楚的知道自己在为什么奋斗，怎样实现管理好自己，怎样实现人生的梦想，今后更加自由。
（5）去年一年的读书时间，相比较过去十几年读书时间的总和，在给自己定下所有的目标当中，去年完成的是最好的，基本上已经达到自己想要的状态，在不太喜欢的工作面前，在不能忍受的人身上，果断的拒绝，在自己没有能力和精力完成工作上的事情，也就暂时的放弃，把最重要的事情，依然用在写作和反省，养成写作的习惯上，面临的挑战和诱惑很多，坚持和放弃往往在一念之间，最后还是坚持下来，抵制住诱惑，克服了自己内心的恐惧，坚持下来。
（6）正因为有了一年的基础，在面对喜欢和想要做的所有事情上，最后坚持下来的，居然还是写作，愿意花很长的时间来记一些事，思考的一些问题，由此可以明确自己能够为写作这件事能长期坚持下去，可以自由地表达自己想要任何想法，可以毫无顾忌的说出来，这样的状态自己已经达到了，在写作过程中，也算是慢慢的掌控自己的大脑，很多时候是我们大脑想问题太快了，一闪而过，而自己要行动起来，却需要更多的时间，因此一个想法的实现，需要更长时间的累积。
（7）写作就是让自己的想法慢下来，能够和自己的能力相匹配，自己能够做的事情，尽量去做，而且不能把自己逼得太急，算是明白快与慢的一些规律。就拿自己去年一年减肥的事情，上半年下决心要减肥，用了整整三个月的时间，终于把自己体重控制在一百一十八斤左右，本来这样的身材能保持下去也可以的，可是后来还是想贪多，还想减下去，后来下半年，由于要背记题目，很多时间没有用在跑步锻炼上，饮食也没有控制好，明显感觉到反弹很多。
（8）明显感觉到自己所有的烦恼，很大一部分是因为没有控制住饮食，暴饮暴食的现象很多，也可以发现自己最近两三个月的时间情绪变化很快，从这件事情上，也看出自己之前一直没有重视这种暴饮暴食，让自己身体难受，以为只要坚持锻炼就行，可是往往是很长时间没有锻炼，吃得还比较多，那么就造成了体重反弹，这件事告诉自己，保持身体的平衡，是多么重要，合理的吸收和支出，在这个身体里，其实远远没有自己想要的那么多。
（9）古人说知足常乐，以为是满足自己欲望，就能快乐，现在想来，里面更多的是知道自己身体和精力满足的需求，才是最快乐的，所以了解自己是多么不容易的事情，自己沉淀下来，花了这么长时间，关注自己身体和精神的变化，才有现在那么一点茅塞顿开的感觉，也不能说自己已经完全了解自己了，但是从今天开始，已经开始提醒自己，要克制自己的食欲，不能吃太多，要保持平衡，吃进来的东西，要想办法消耗，要认真的思考怎么做才能更好的保持平衡。
（10）能够找到自己的原因，并且要解决这样的问题，慢慢找到适合的办法，已经没有之前那样着急的情绪，保持平衡，一天三顿，不能不吃，但绝对不能吃太多，尽量减少食量，才能更好的掌控自己，现在先不要着急减，而是更多的保持自己饮食的平衡，保证吃饭的时间，不能吃一顿不吃一顿，身体有时候很饿的时候，一次吃太多，明显加重身体肠胃的负担，身体内部不能保持平衡，情绪也就很难保持平衡，从现在开始，每天在规定的时间吃饭，是今年最重要的事情，一定要养成按时吃饭的习惯，而且每次都不能吃太多，好的坏的都要有一定量，克制住自己，相信今年能够坚持下去。
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