【日常】早起的魔力

今天我想谈谈早起。

老人常说，老了觉就少了，五六点钟起了就难以再睡。搁在以往，我常难以理解。

我是比较嗜睡的那种，曾有过睡着一天一夜不吃饭不喝水的记录。上大学养成了熬夜的坏习惯后，早起更是难事，以至于毕业后的几年都保留着这种坏习惯，身体情况精神状况也是每况愈下。

明知是不好的却难以快速的改掉这个习惯。夜深人静不是难以入睡，而是懒得入睡，心想若是第二天不用上班，该多好。

自从去年开始，受身边人的影响，逐渐觉醒要对自己有改变的决心，戒掉晚睡，逐渐早起安排一天的时间做事，也开始对早起格外偏爱。

时间是可以被锻造的，被如何使用如何看待取决于人的心态。一点不假。

不喜爱早起，是有种早起很痛苦的认知，所以逃避。当有了一个“早起很有成就感，可以完成很多事”的尝试后，早起就变得讨喜了。

比这种改变更为奇妙的是，当我开始戒掉晚睡，拥抱早起时，生活里的很多事都有了不同程度的变化。

多出了很多时间可以做喜欢的事，心情变好，精神状态也改变了。

说来惭愧，我用七年时间养成了坏习惯伤害了自己的身体和精神，用一年治愈，也许久了些，但改变后的自己我更喜欢了。

身体和灵魂是不同的两个朋友，身体需要呵护，灵魂需要养护。好朋友还要走一生呢。