1，皮肤今天的护理省略了。
肌肉呀肌肉！
2、五脏调理功法3分钟；经络疏通功法9分钟；情绪减压1小时。
感受：今天喝水不达标，不过水果还是按时吃了。风疹偶尔告诉我一下它依然存在;手部肿胀今天消了一些。练功的时候颈部和头部出汗，有反应。
3、早上5:40起床，亲子共读40分钟。晚上21:00睡觉.累傻了，哄孩子睡觉结果把自己先哄睡着了！
今日饮食三次米饭，晚餐吃了川菜，身体明显有些燥怒。螺旋藻20粒。
奋战了100天，肌肉终于达标的。内脏脂肪也在递减，让偶尔贪吃的我放心了不少。
打卡完毕，饭后体重64KG。
1，皮肤今天的护理省略了。 2、五脏调理功法3分钟；经络疏通功法9分钟；情绪减压1小时。 感受：今天喝水不达标，不...
最近对吃的禁忌没限制太多 但是冷饮基本不吃了 争取做到时间更长一些
现在感觉每天也吃不了多少东西 但是体重变化还是不明显 运动量不够 每天只是平板支撑热量消耗不够，该加量了
今天体重早上62.3，晚上63.4.原因就是今天一天在外面用餐，吃的都是高热量、高脂肪的食物。吃的时候虽然不是太舒...
今天对身材的相关问题做的工作有： 1，皮肤保养，日常维护-清洁+补水+面霜； 2、五脏调理功法5分钟；经络疏通功法...
2017.2.12日的身体工作 1，皮肤工作今天省了，事情排的有点满。 2、五脏调理功法5：40分钟；经络疏通功法...
1、 往年过了立春皮肤的走势就是变黑，今年由于提早做了养护的工作，还是初见成效的，目前没有发现变黑的趋势，倒是有变...
今天对身材的相关问题做的工作有： 1，皮肤保养基础护理 2、五脏调理功法5：32分钟；经络疏通功法10：35分钟；...
今天对身材的相关问题做的工作有： 1，皮肤保养，日常维护-清洁+补水+面霜；面膜保养（补水） 2、五脏调理功法5....
1、今天起，有十个小伙伴一起走过身体管理的28天。 我会陪伴大家一起走过。这一年，按照24节气的时令，认真的走过这...
本文标题：我找我168，身体管理第九天
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