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2021/12/25

2021/12/25

作者: 富足的徐欢 | 来源:发表于2021-12-25 22:59 被阅读0次

这几天学习的都是实操性的课程,如,如何接纳自己,被批评了怎么办,一分为二,接纳父母,感觉很实用。特别是那些转换词语我以前想不到,现在有了模板,可以运用到各种调整中。

今天早上我在学习时,没听到老公跟我说话,他对我又发脾气,我自己默默在一边做了被批评的自我整合,感觉还是很有帮助。我也更清楚的知道,他对我发脾气是他的问题,与我无关。

今天学习情绪的定义,意义,作用,明天又要实操了,好期待。

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