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本来以为新型冠状病毒性肺炎的流行已经到了尾声，我两周来没有过多关注疫情了，没想到该疫情在海外人数激增，今天才得知国医节。在此提醒：其实，自身的免疫力才是最好的医生，在目前的情况下，我们没有条件指望所谓“特效药”——在人类与大自然交互作用中，病毒也是在不断变异。《黄帝内经》中有云：正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。所以提升自己体内的正气，才是第一要务。如何提升自身正气呢？ 1、保持充足睡眠，作息规律，保持良好心态； 2、每晚睡前半小时热水泡脚，有条件的可以用艾叶煮水泡脚；3、居家锻炼八段锦、健身太极或者五禽戏、年轻人可以根据自己的兴趣和爱好适量增加瑜伽或者跳舞等活动； 4、合理膳食。 除了以上几条注意事项，其实最重要的是要静心。为什么最重要的是静心呢？因为心静之后，身体就会高效发挥自我调整机制——即身体的自愈能力会大大提升。人的各种思虑往往影响了身体的自愈功能，人体的自愈能力提升了，就能够启动自身的免疫系统消除病毒或者与病毒达到和谐共生的状态。
365日历诗
3月17日
中医
阴阳五行论基则，望闻问切参诊核。
因性位机析病理，灸食按拔施绝活。
津液气血通经脉，邪正消长断清浊。
未雨绸缪治根本，整体辩证求和谐。
注:1.3月17日是中国国医节。
2.阴阳五行是基础理论。
3.望闻问切是诊断方法。
4.通过病因、病性、病位、病机分析病理。
5.针灸、药灸、按摩、拔罐、配药是行医手段。
6.判断邪正消长明辨是非。
7.中医治本，善治二未病。
8.中医两大哲学观:整体观，辨证观。
瀑
世界十大名瀑
（六）
尼亚加拉瀑布
狂魔野马滚雷泉，巨瀑飞流悬垂天。
腾云驾雾升妖雨，销魂落魄泻疯癫。
凌空俯瞰惊眼底，潜洞仰观震耳寰。
移舟觑视畏水鬼，返程迷途颤心寒。
注:1.尼亚加拉瀑布位于美国和加拿大交界处。
2.有雷神之水之称。是世界上最狂野的瀑布。魔鬼洞急流如万马奔腾，飞泻而下。
3.有多种观赏方式，空中，陆地，隧洞，游船……
水之郎：工业自动化学士，工商管理硕士，系统工程博士，美国伊理诺伊理工学院公共管理硕士。长期从事水务事业，潜心研究水理论。提出并研究的“海水优化”、“水银行”、“时间银行”等成果均获国家专利。著有《人生规划论》，提出“乐人思水”理念。坚持《每日一诗》，尤其对水诗情有独钟。倡导“以水喻人，以人效水”，以水之道确立思想方法，以水之为规范行为操守，以水之魂提升修为境界。
七律 世外
文/张海峰
摩面东风正觉亲，迷花敏眼不胜春。
观云出句天然淡，揽犬翻书日自真。
落瓣沈沈逢雨透，思心楚楚待诗匀。
人情长久宜清寂，不废那时来往频。
张海峰：理工男，祖籍安徽，现居美国加州旧金山，硅谷IT谋生，闲来素喜附庸风雅，不免抚琴弄诗，偶有发表。
浪淘沙 近日
文/张剑文
平芜尽日闲，春在云边。
闻说近浦欲开园。
水自流情花自放，岂慕人颜。
四海更波翻，莫测危澜。
势成谁挽问长天。
且对纷纭搁笔墨，小句随拈。
张剑文：清华大学工学学士、文学学士、法学硕士，澳门大学哲学博士。从事法学教学十七年，以石头记为枕边书的古典文学爱好者。
词林正韵菩萨蛮 泉欢
作者/ramin
霜寒两鬓头如雪，蹉跎负却三春月。
山水梦清音，托身寄素心。
偶来微雨细，花落清溪里。
泉涧自鸣弦，无人得与欢。
Ramin：陈树坤，蜀中人士，年四十，清华大学建筑系、中文系双学士毕业，性喜古文，诗词歌赋皆有涉猎，现就职于某地产公司。
摄影：罗医生
编辑：水木心艺，中科院心理所临床心理学与心理咨询硕士/在职博士、清华大学法学学士、东北师大理学学士（生物学）；中国生命关怀协会健康促进委员会专家委员，客座教授，国家二级心理咨询师 ，国家首批婚姻家庭咨询师。20余年中学与高校教学及管理经验，专注于青少年教育心理及教学管理研究，发表相关论文30余篇。出版著作2部；主持申报、参与并完成5项市级课题。
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