汤水最养人，喝出美丽来

汤水养出嫩白美女

试了各种护肤品，气色还是那么差，那就来碗靓汤吧！现代养生学证明：汤汤水水不仅是补充营养的最佳美食，而且还能为肌肤补充水分，让肌肤变得白皙润泽。

自制汤水赶走粗糙灰暗

皮肤粗糙黑暗的女性可以在汤中适当加点莲藕、木耳和木瓜。莲藕有清热凉血、美白皮肤的功效，可以保持肌肤的光泽；木耳有活血排毒、净化血液的作用，可以帮我们摆脱皮肤粗糙暗沉；木瓜不寒不燥，可以使人体吸收的营养更加充分，让皮肤变得光洁柔嫩，面容更加红润细腻。

皮肤暗黄可以这样喝汤

紧张、压力大会导致皮肤变黄、黑色素增多、脸部黄褐斑，这种状况的女性可以在汤中加点绿茶、菊花。这两种食材都可以补气养阴、清火除烦，从而间接养护皮肤。绿茶中含有茶多酚以及维生素C，能帮助肌肤抵抗衰老，去除色斑和晦暗。菊花具有疏肝解郁、益肾明目的作用，能够有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化皮肤，去除皱纹，使皮肤白嫩无暇。

气血不足用汤来调养

红枣、乌鸡、当归、益母草、阿胶等，自古就是益气、滋阴、补血的佳品，特别适合女性朋友，对于月经不调有一定疗效，而且经常用其煲汤还能养血益气，让皮肤变得红润嫩白，看起来更加健康莹润。