学会勇敢提出要求！

你不能等着，别人发现你应该得到更多，而替你说话。

——琳达·拜厄斯·斯温德林

学会勇敢提出要求！

很少有人喜欢求助他人或者主动向他人提要求。

神经科学和心理学研究证明，求助和提要求涉及一系列社会威胁，包括不确定性、被拒绝的可能、自降地位的风险以及必然要出让的自主权，这些都会刺激大脑中感受生理疼痛的区域。

那么下面看看提出要求时我们需要具备那些自身条件。

001、提出要求前让自己足够优秀

在工作中，结合自身经历，我想对大家说，其实提要求这件事，最重要还是看自己是否具备提要求的资本，试想一下，当你对某一件事提出要求的时候，你在这件事情上花了多少时间精力？

你一定是默默付出了很多，并且觉得自己应该得到一些相应的回报，所以才会萌发提出要求的想法，在工作中这样的人非常多，想提要求又不敢提，然后把情绪憋在心里，最后引发的后果不堪设想，如果你足够优秀就不用憋屈自己，勇敢的提出要求吧。

002、克服紧张、焦虑和压力,让自己从生活小事开始学会提出要求。

在生活中其实我们无处不可提出要求，在一些事情上，有的人对于提要求就像是家常便饭，而有的人却无法开口，只能默默为自己的金口难开付出代价。

大家知道淘宝下单可以讲价么？反正我是自己经营过淘宝店后才知道的，以前在淘宝买东西，咨询的最多的问题都是质量、尺码、退换货、发货时间等这些问题，不管买多少东西除了店铺标明的优惠意外，我从来不知道还可以提出让对方给予更优惠价格请求。

所以生活中无处不存在为自己提出要求，从现在开始，不管大事小事我们都可以为自己而学着提出各项合理的要求，可以给自己节省很多财力物力各方面的支出呢！

3、提请求或者要求前，先把对方想要的给他。

市场经济遵循的是等价交换原则。

完善自己的请求和大胆提要求很容易，但考虑对方的利益却很难。忽视对方的利益往往会给你带来不必要的麻烦。

很可能你在提出请求，为自己的处境抗争时，并没有为对方考虑，因此付出的时间和精力都付诸东流了。

人们不愿意花太多时间在那些不会考虑他们的需求或不能体谅他们难处的人身上。所以我们需要调适自己对他人提出的请求，而不是只专注在自己的需求上。

问一问自己这个请求对对方有什么好处，站在对方的角度上，思考他们会遇到什么困难。无论你的请求多么有说服力，或者你们的关系有多亲密，没有人愿意为了满足你，而让自己陷入危机中。

4、灵活地调整自己的请求策略

一种交流方式不能满足所有情况。虽然请求往往涉及相似的事实、数据和组织机构，但涉及的人不同，交流方法也会有区别。

所以正如《别输在不敢提要求上》书中所提到的，我们可以根据不同的人，不同场合去灵活更换自己的请求方式。

比如当你鼓足勇气去像老板提出请求时，不巧刚好老板正在批评其他员工，看上去非常严厉，这种情况下去找老板提要求，显然是自讨苦吃，所以提要求也要看当下的情况随机应变。

生活中懂得随机应变，能够灵活地调整自己请求策略，又勇于直接请求和大胆要求的人，能向上管理自己的老板，并且在恰当的场合和机会面前很好的“营销”自己。

又能在做好本职工作的同时带动身边的人，做到让他人认可自己，且能与大家互利互惠。

学会勇敢提出要求！

既然勇于大胆提出要求能给自己带来这么多好处，大家又何乐而不为，让自己成为这样的人呢！