培训工作，重点工作就是带培训班。这次培训班为期五天，纪律严明，要求学员不准违纪，若违纪，做蹲起。
因为今天会务组电脑登录着微信，上课时来消息响了。
为了自己说过的话自己人，所以会务组一起遵从培训班纪律，做了五十个蹲起。
做完以后腿有点软。不知道学员心里是怎么想的，自己觉得还是做到了以身作则，有错就认，应该会有利于培训班纪律的提升吧。
培训工作，重点工作就是带培训班。这次培训班为期五天，纪律严明，要求学员不准违纪，若违纪，做蹲起。
因为今天会务组电脑登录着微信，上课时来消息响了。
为了自己说过的话自己人，所以会务组一起遵从培训班纪律，做了五十个蹲起。
做完以后腿有点软。不知道学员心里是怎么想的，自己觉得还是做到了以身作则，有错就认，应该会有利于培训班纪律的提升吧。
培训工作，重点工作就是带培训班。这次培训班为期五天，纪律严明，要求学员不准违纪，若违纪，做蹲起。 因为今天会务组电...
上初中的时候班主任老师喜欢用做蹲起、半蹲的方式来惩罚犯错误后的我们， 每次做完20、50、100个蹲起的我们都会疼...
1 刚刚锻炼完身体，做了马甲线练习，50个深蹲，2分多钟的靠墙蹲，现在感觉肌肉在颤抖。 ...
第一次发现自己便.秘还是在男票家，准备一起吃饭来着，后来突然有便.意，就去了厕.所，完事蹲快半个小时都蹲不出来，又...
和女朋友腻歪了一晚上，回宿舍做了一百个蹲起，大汗淋漓，努力，加油！！
又做了深蹲100，我到底怎么了？昨天不是做了吗？今天又做，我真的难受，对自己不满意，不能这样！好几次不完成重要的事...
健身运动有很多经典的动作，记得小编第一次进健身房，教练就安排我做了深蹲，壶铃前蹲，壶铃摇摆等，健身后的酸爽至今记忆...
1.今年我做了多少俯卧撑，跑了多少步，做了多少蹲起和抬腿。体重比去年增长或减少多少。（重要） 2.今年我掌握了多少...
洛嘉第一次上培训班的作品。 洛嘉的画，第一次上培训班的作品。
自己定的周目标没有完成，昨天做了150个深蹲，今天挑战没完成做了250个深蹲。今天做的时候是本周大组长陪着做的，没...
本文标题：第一次在培训班做了蹲起
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