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【每天一碗养颜粥】5年内比同龄人年轻10岁。原料：绿豆50克、扁豆50克、莲子50克、薏米50克、大枣30克、枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。
【容易长痘的6大原因】1、肤质，油性皮肤更容易长青春痘、要做好控油保养同时在夏天做好肌肤的调理； 2、内分泌失调；3、生理期，俗称生理痘痘，一般在月经过后会自动消失； 4、便秘，调整自身饮食习惯； 5、压力；6、水土不服，要根据肤质变化做好调理，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。
【提亮肤色的润肤食物】1、蜂蜜：用不超过60度温开水冲服为宜；2、胡萝卜：最推荐做馅包饺子、蒸包子；3、海带：煮汤和凉拌；4.牛奶：建议每天至少要喝250毫升；5、大豆：每天吃30-50克大豆； 6、猕猴桃：放熟才能食用；7、胶原蛋白食物：需要同时补充天然维生素C和E；8、西红柿：熟吃营养价值高。
【盐水的妙用】刷牙洁白；防止喉咙沙哑；去头屑：常用盐水洗头发，可去除头屑；防止抽筋：将盐炒热，用布包裹后在四肢来回擦拭；催吐：食物轻微中毒或喝酒太多，可饮浓盐水；治灼烫伤：将伤处浸泡盐水中或用盐水洒上伤口；镇咳：饮用1:100的盐水，可缓和咳嗽。
【牙膏实用妙招】手肘去角質,你可能沒想到牙膏除了亮白牙齒、捍衛口腔衛生和去黑头之外，對手肘也具美白功效。因成分中包含研磨劑、肥皂，和清潔去污配方，能幫忙除去粗厚肌膚上的老廢角質，改善粗糙，讓膚色均勻亮白；另外在被蚊蟲叮咬後，在患部塗點牙膏也有止癢效果。
【各种肥与各种瘦】1女人总觉得自己太胖，觉得别的女人很瘦；2女人永远没有一个瘦的标准，见人说自己肥就是了；3有人减肥是装逼，有人减肥是跟风，有人减肥只是想嘲笑别人；4心疼你的人怕你太瘦，了解你的人怕你太肥；5、喜欢你的人从不觉得你胖，讨厌你的人，就怕你差点没胖死。
【睡觉护肤法】1、在排毒黄金时间必须熟睡。2、别开灯睡觉 3、睡眠面膜保湿又美白。利用效果优良的睡眠面膜，边睡觉边美容，第二天醒来就可以拥有水水润润的皮肤。4、性感的双唇保养。睡觉时为双唇敷上厚厚的唇膜或一层厚厚的唇油，第二天唇纹少了，双唇滋润了。
胡萝卜汁：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
【把痘痘从脸上赶走】1.克服痘痘从内调开端，饮食应尽可能平淡，勿食辛辣食品，不要酗酒、抽烟；2.牙膏涂抹法，重视千万不克不及选择含氟的牙膏；3.保持充沛的睡眠，喝充足的水；4.保持表情兴奋，学会自我调度；5.若是痘痘比较严重，可以改用含芦荟、茶树油等成分护肤品；6.重视。
DIY玫瑰花瓣亮肤面膜： 取玫瑰花瓣，新鲜或干燥的都可。 1、7-10片花瓣卷一起，切成小小块。 2、花瓣放纸巾上，滴几滴水，纸巾对折包起花瓣。3、用擀面杖，轻压纸巾直到稍微湿润。4. 在碗里，混合4汤匙酸奶，一汤匙蜂蜜和切碎、压扁的花瓣。5、敷脸10 分钟后，轻轻按摩，温水洗净。
【美容DIY】1. 草莓亮白牙齿；2. 牙膏治疗疱疹；3. 菠萝汁洁；4. 冰牛奶舒缓灼伤；5. 消毒药片洁甲；6. 柠檬汁恢复肤色；7. 橄榄油婴儿油卸唇妆；8. 阿司匹林去痘； 9. 柠檬汁护发；10. 粗盐去黑头； 11. 眼霜消丘疹；12. 阿司匹林去头屑；13. 花草茶增亮发色；14. 苹果酒护色。
【防治眼袋的方法】睡前用Ve胶囊对眼下部皮肤涂敷睡前在眼下部贴无花果或黄瓜片乳脂涂敷面部并用手指朝上轻击早晚用眼霜按摩避免睡前吃得过咸和大量饮水避免枕头太低保持规律作息乐观心态按摩面部增加血液循环常咀嚼口香糖改善颜面部肌肤常吃优质蛋白、动物肝脏及番茄等食物。
【3个祛痘妙法】1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，痘痘变暗，消炎效果好；2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后外敷，10~15分钟后取下，痘印会变淡；3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟以清水。
【正确挑选眼影颜色】1. 棕色：稳妥之选，易与肤色协调。不会很出彩，但也不易出错，中性色调眼影。 2. 淡红色：强调眼睛明净可爱，但不适合眼睛浮肿的女性。 3. 紫色：具有强烈神秘感，可增加眼部高贵感、冷傲感，适合皮肤较白的女性。
【人见人爱花见花开的瘦腿小妙招】仰躺，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖向上弯曲，双手自然放在身体两侧 收紧腹部，右腿伸直往天花板方向举起，直至与地面垂直，左腿保持不变 保持动作2的姿势，以脚踝为中心，脚掌做顺时针的旋转 以臀部为中心，整条右腿沿着顺时针旋转。然后换边进行。
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