晚上不想入睡，感知力不见了。感觉不到困，整个人意志控制了大脑，总是迟迟入睡。
可一到早上，又起不来，整个人的感觉系统控制了大脑，意志上想起，却起不来。
晚上是思维系统太强，思考写文，导致认知系统太活跃，身体感知力被屏蔽。
早上是陷入身体的感受中，过于沉浸。意志力发挥作用很困难。
于是今早，在大脑里有意识地，意志系统与感知系统作沟通，推迟二十分钟起床，达成一致。总算比较和谐的实现了早起的目标。
当我们“该做什么”，却“不想做什么”时，要么是因为陷入了感觉系统里，因快感、欲望、情绪的干扰，要么是沉浸在思维系统里，陷入某种思维意志中，想继续干别的事，不想出来，不想改变。
一般我们认为的“该做什么”属于理性选择的结果，是需要意识系统去负责的。所以要调用意识系统，认识到自己的情况。调整感受力、思维力使与我们的意识目标一致。
比如计划的该跑步的时候，却不想去跑步。因为整理资料和思考还未结束，这是大脑沉浸在思维系统。
该起床的时候，因为被窝太暖和不想起床。这是沉迷于感知系统中。
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