中原焦点团队 坚持分享第991(2021/8/1) 一、关注自己的优点
列举优点、多多益善。在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。
二、树立自信的外部形象
保持整洁、得体的仪表。举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
三、学会微笑
微笑会增加幸福感，进而增强自信。
四、如果你缺乏成就感，就很难将自己视为“对其他人有贡献且具生产力的人”
定下最后期限鼓舞自己，并设置合理的时间限制，规划后续的电话或邮件往来，列出每日应完成的事并做好记号，完成的愈多压力就愈小。
五、检查自己的感觉
搜索导致情绪低落的原因，然后用主动积极的方法去解决问题，比如可以就近询问旁人解决这类问题的方法，不要做一个被动的情绪受害者。
六、认同自己的工作，把热爱这份工作的心理因素列出来
如果你觉得这份工作是世界上最棒的工作之一，挫折就会变得不那么重要了。享受工作的喜悦、客户的赞美、同事和上司的鼓励。
七、做好充分准备
从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
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