最近两星期，不看书看报，不健身不做瑜伽，喜欢看八卦新闻，看各种搞笑视频，还追电视连续剧。结果是，书看不进去，学东西缓慢许多。脑子混混沌沌的，不清醒。
最晚过红绿灯，居然能把车行驶的方向看作人行指示灯。大摇大摆的闯红分，还毫无意识到自己有多危险，走到马路中间，感受到很多车往我这一方向开来，侧头望去，吓坏了，赶紧跑到马路中间的安全岛，感谢司机们没有开太快。
今天上赶紧去做瑜伽，让自己清醒一些。在地铁回家途中，居然在通新岭那里便下车，自己走着走着才意识到，自己下错车了。等回过神来的时候，关门的警示声已经发出，不得不等下一趟车。还是低头看手机，到华新的时候还是不知不觉的跟着别人走下车，这次还好，刚刚下车就意识到了，感觉又回到车上。
不知道是玩手机太入神了，还是没好好觉察自己，好好锻炼身体。总之，做事情，给自己匀出充足的时间，让自己优雅从容的做事情。
觉察自己，觉察当下，觉察自己的时间和精力都花在哪儿了，觉察自己情绪状态如何，是否稳定开心，觉察自己有没有进...
人最大的优势是可以有选择的生活 每天都在觉察中生活，觉察自己的肢体动作，觉察自己说出去的话，觉察自己在想什么，觉察...
为什么正念的所有练习，都会从觉察自己开始，比如说觉察自己的身体，觉察自己的想法，觉察自己的情绪…… 因为我们很多时...
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本文标题：觉察自己
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